17.11.202312:10Читать в

"Поможет соус": диетолог о том, как не располнеть после отказа от курения

Что есть после отказа от курения, чтобы не располнеть? - News-hub.ru, 17.11.2023

Отказ от курения и алкоголя сопровождается набором веса, так как человек начинает больше есть, лишившись a href="https://news-hub.ru/20231116/slava-1342230.html" target="_blank"источника удовольствий./a

Диетологa href="https://www.d-slim.ru/#educations" target="_blank" Михаил Гинзбург/a рассказал нашей редакции, какие продукты нужно включить в рацион, чтобы не пришлось перешивать весь гардероб.

pquot;Пища должна быть вкусной и ароматной, но не сладкой, жареной и жирной. Подойдут супы со специями, салаты с добавлением пряностей, коктейли из кефира с добавлением петрушки, укропа, чеснока. Используйте соусы при приготовлении блюдquot;, — предлагает медик./p

Михаил советует выбирать безопасные способы термической обработки — запекание, тушение, готовку на пару, и тогда цифры на весах не поползут вверх.

strongemЧитайте также:/em/strong

strongemua href="https://news-hub.ru/20231030/zelenye-koridory-1018989.html"Врач развеял популярный миф о "зеленых коридорах" в питании: детали/a/u/em/strong
strongemua href="https://raketanews.ru/20231114/dieta-1640605.html"Две популярные диеты нанесут урон здоровью: желудок "переварит" сам себя/a/u/em/strong
strongemua href="https://rnews.ru/20230827/dieta-10517981.html" target="_blank"Три продукта, без которых никуда: советы диетолога для женщин 50+/a/u/em/strong

Ольга Смотрова

Тома Виссарионова