https://news-hub.ru/20231117/dieta-1357687.html

"Поможет соус": диетолог о том, как не располнеть после отказа от курения

"Поможет соус": диетолог о том, как не располнеть после отказа от курения

Отказ от курения и алкоголя сопровождается набором веса, так как человек начинает больше есть, лишившись источника удовольствий. | 17.11.2023, News-hub.ru

2023-11-17T12:10

2023-11-17T12:10

2023-11-17T12:10

https://news-hub.ru/img/07e7/0b/11/1357664_0:0:3072:1728_1920x0_80_0_0_6aaa2a9d2c08f29216940c55c577bd84.jpg

Отказ от курения и алкоголя сопровождается набором веса, так как человек начинает больше есть, лишившись источника удовольствий. Диетолог Михаил Гинзбург рассказал нашей редакции, какие продукты нужно включить в рацион, чтобы не пришлось перешивать весь гардероб. "Пища должна быть вкусной и ароматной, но не сладкой, жареной и жирной. Подойдут супы со специями, салаты с добавлением пряностей, коктейли из кефира с добавлением петрушки, укропа, чеснока. Используйте соусы при приготовлении блюд", — предлагает медик. Михаил советует выбирать безопасные способы термической обработки — запекание, тушение, готовку на пару, и тогда цифры на весах не поползут вверх. Читайте также: Врач развеял популярный миф о "зеленых коридорах" в питании: детали Две популярные диеты нанесут урон здоровью: желудок "переварит" сам себя Три продукта, без которых никуда: советы диетолога для женщин 50+

https://news-hub.ru/20231231/novogodnee-zhelanie-1830034.html

https://news-hub.ru/20231231/goroskop-2065456.html

https://news-hub.ru/20231231/servirovka-2064363.html

https://news-hub.ru/20231231/zhelanie-na-novyy-god-1830423.html

https://news-hub.ru/20231231/proklova-1809928.html

https://news-hub.ru/20231231/kanikuly-2050531.html

https://news-hub.ru/20231231/skolko-khranit-novogodnyuyu-edu-1955437.html

https://news-hub.ru/20231231/volosy-2050657.html

https://news-hub.ru/20231231/stol-na-god-drakona-2049565.html

https://news-hub.ru/20231231/eda--2099216.html

https://news-hub.ru/20231231/budni--2048508.html

https://news-hub.ru/20231231/indeksatsiya-2048984.html

ru-RU

2023

Новости