30.10.202314:30Читать в

Врач развеял популярный миф о "зеленых коридорах" в питании: детали

Существуют ли зеленые коридоры в питании? - News-hub.ru, 30.10.2023

Есть мнение, что существуют "зеленые коридоры" в питании. Они наступают до 9 часов утра и в период с 15 до 17 часов дня. Якобы в эти промежутки времени все, что вы ни съедите, не принесет вреда фигуре.

Портал News-hub обратился к гастроэнтерологу Никите Харлову, чтобы узнать, действительно ли можно есть сладкое без вреда для здоровья во время таких коридоров.

"Люди желают получить индульгенцию на то, чтобы поесть что-то вредное без вреда для организма, но не бывает таких коридоров", — заметил врач.

По его словам, норма сладостей в день у каждого будет своя. Это не зависит от времени суток.

Чем больше мышц и меньше жира у человека, тем больше можно употреблять продуктов, содержащих углеводы и сахар.

Врач порекомендовал при желании поесть сладкого выбирать фрукты и мед. Эти продукты, по его словам, гораздо безопаснее и полезнее.

Читайте также:

Анастасия Рудакова

Анна Крылова