https://news-hub.ru/20231231/trevoga-2097882.html

"Делайте так от 7 до 10 раз": что поможет прийти в себя при приступе панической атаки

"Делайте так от 7 до 10 раз": что поможет прийти в себя при приступе панической атаки

Повезло тем счастливчикам, которые не знают, что такое паническая атака. Как прийти в себя во время сильного приступа тревоги, наша редакция поинтересовалась у... | 31.12.2023, News-hub.ru

2023-12-31T10:45

2023-12-31T10:45

2023-12-31T10:45

https://news-hub.ru/img/07e7/0c/1b/2098004_0:537:2048:1689_1920x0_80_0_0_3540dbe2264745fed6deae73d4e6aa22.jpg

Повезло тем счастливчикам, которые не знают, что такое паническая атака. Как прийти в себя во время сильного приступа тревоги, наша редакция поинтересовалась у психолога Ларисы Коротковой. "С приступом панической атаки поможет справиться дыхание. Нужно глубоко вдохнуть и также глубоко выдохнуть. Делать это необходимо от 7 до 10 раз. Отвлечься помогает поиск предметов. К примеру, попытайтесь обнаружить 5 вещей желтого или зеленого цвета. Обратный отсчет от сотни тоже эффективен," — говорит эксперт. Ранее портал News-hub писал, как помочь близкому человеку, у которого случилась паническая атака. Читайте также: "Возбуждает": психиатр объяснил страсть к воровству у богатых людей Свободы действий не будет: психиатр подсветил опасность нового закона Это минутное упражнение снимет порыв гнева как рукой: уловка психиатра

https://news-hub.ru/20231231/novogodnee-zhelanie-1830034.html

https://news-hub.ru/20231231/goroskop-2065456.html

https://news-hub.ru/20231231/servirovka-2064363.html

https://news-hub.ru/20231231/zhelanie-na-novyy-god-1830423.html

https://news-hub.ru/20231231/proklova-1809928.html

https://news-hub.ru/20231231/kanikuly-2050531.html

https://news-hub.ru/20231231/skolko-khranit-novogodnyuyu-edu-1955437.html

https://news-hub.ru/20231231/volosy-2050657.html

https://news-hub.ru/20231231/stol-na-god-drakona-2049565.html

https://news-hub.ru/20231231/eda--2099216.html

https://news-hub.ru/20231231/budni--2048508.html

https://news-hub.ru/20231231/indeksatsiya-2048984.html

ru-RU

2023

Новости