https://news-hub.ru/20231231/kak-borotsya-s-depressiey-2085453.html

Депрессия и апатия обойдут стороной: что делать, если у вас ужасное настроение — рабочий способ от психолога

Депрессия и апатия обойдут стороной: что делать, если у вас ужасное настроение — рабочий способ от психолога

Совсем нет настроения и не хочется ничего делать? Психолог Ангелина Сурина в диалоге с порталом News-hub объяснила, как выйти из этого состояния. | 31.12.2023, News-hub.ru

2023-12-31T09:45

2023-12-31T09:45

2023-12-31T09:45

https://news-hub.ru/img/07e7/0c/1a/2085291_3:0:1454:816_1920x0_80_0_0_64b07558447eea6e957703d1b92c1efb.png

Совсем нет настроения и не хочется ничего делать? Психолог Ангелина Сурина в диалоге с порталом News-hub объяснила, как выйти из этого состояния. "Если чувствуете себя депрессивно, то нужно идти и искать положительные эмоции", — рассказала Сурина. По ее словам, можно посетить в фитнес, бассейн или солярий, где искусственное "солнце" вызовет прилив дофамина и серотонина. "Также можно выпить витамин D или Магний. Эти вещества повышают в организме гормоны радости и удовольствия" — отметила психолог. Ангелина добавила, что помочь повысить настроение поможет и свежий воздух, прогулка или встреча с друзьями. Главное — не сидеть дома и не впадать в негативное состояние из-за нагнетающей обстановки, заключила специалист. Читайте также: Как побороть апатию? Психолог рассекретила рабочие приемы Что поможет в борьбе с депрессией? Николай Цискаридзе поделился своим опытом Эксперты предложили необычный метод борьбы с депрессией: "страдайте" чаще

https://news-hub.ru/20231231/novogodnee-zhelanie-1830034.html

https://news-hub.ru/20231231/goroskop-2065456.html

https://news-hub.ru/20231231/servirovka-2064363.html

https://news-hub.ru/20231231/zhelanie-na-novyy-god-1830423.html

https://news-hub.ru/20231231/proklova-1809928.html

https://news-hub.ru/20231231/kanikuly-2050531.html

https://news-hub.ru/20231231/skolko-khranit-novogodnyuyu-edu-1955437.html

https://news-hub.ru/20231231/volosy-2050657.html

https://news-hub.ru/20231231/stol-na-god-drakona-2049565.html

https://news-hub.ru/20231231/eda--2099216.html

https://news-hub.ru/20231231/budni--2048508.html

https://news-hub.ru/20231231/indeksatsiya-2048984.html

ru-RU

2023

Новости