31.12.202309:45Читать в

Депрессия и апатия обойдут стороной: что делать, если у вас ужасное настроение — рабочий способ от психолога

Как выйти из депрессивного состояния: мнение психолога - News-hub.ru, 31.12.2023

Совсем нет настроения и не хочется ничего делать? Психолог a href="https://vk.com/id9408721?z=photo9408721_457251982%2Fwall9408721_7327"Ангелина Сурина/a в диалоге с порталом News-hub объяснила, как выйти из этого состояния.

"Если чувствуете себя депрессивно, то нужно идти и искать положительные эмоции", — рассказала Сурина.

По ее словам, можно посетить в фитнес, бассейн или солярий, где искусственное "солнце" вызовет прилив дофамина и серотонина.

"Также можно выпить витамин D или Магний. Эти вещества повышают в организме гормоны радости и удовольствия" — отметила психолог.

Ангелина добавила, что помочь повысить настроение поможет и свежий воздух, прогулка или встреча с друзьями.

Главное — не сидеть дома и не впадать в негативное состояние из-за нагнетающей обстановки, заключила специалист.

strongemЧитайте также:/em/strong

uemstronga href="https://news-hub.ru/20231226/apatiya-na-prazdnikakh-1858081.html"Как побороть апатию? Психолог рассекретила рабочие приемы/a/strong/em/u
uemstronga href="https://raketanews.ru/20231218/tsiskaridze-2194636.html"Что поможет в борьбе с депрессией? Николай Цискаридзе поделился своим опытом/a/strong/em/u
uemstronga href="https://rnews.ru/20230328/7503847.html?ysclid=lqmeihjbvq910195337" target="_blank"Эксперты предложили необычный метод борьбы с депрессией: "страдайте" чаще/a/strong/em/u

Анастасия Рудакова

Фёдор Никонов