30.12.202311:00Читать в

Что делать "жаворонкам", чтобы не проспать Новый год: совет сомнолога

Как быть жаворонкам в новогоднюю ночь, чтобы не уснуть раньше времени? Отвечает сомнолог - News-hub.ru, 30.12.2023

"Жаворонкам" в новогоднюю ночь бывает непросто. Людям с этим хронотипом тяжело "дожить" до боя курантов. Все-таки они привыкли рано ложиться спать и просыпаться.

Сомнолог a href="https://cherkasova.online/" target="_blank"София Черкасова/a в беседе с редакцией портала News-hub дала простые советы "жаворонкам" и рассказала, что им поможет не уснуть раньше времени.

pquot;Следует, например, поспать в обед. Во второй половине дня перед новогодней ночью можно употребить стимуляторы – кофе или крепкий чай./ppПоможет quot;дожитьquot; до боя курантов и не уснуть раньше времени и веселое времяпрепровождение, вкусная едаquot;, – отметила сомнолог./p

По ее словам есть люди, которые ложатся спать в привычное время – в 21.00-22.00, а затем просыпаются, чтобы встретить Новый год, и опять отправляются в царство Морфея.

В таком плане нет ничего страшного, и можно ему смело следовать, подытожила собеседница.

strongemЧитайте также:/em/strong

strongemua href="https://news-hub.ru/20230919/son-328140.html" target="_blank"Можно ли из "совы" превратиться в "жаворонка": отвечает врач-сомнолог/a/u/em/strong
strongemua href="https://rnews.ru/20231005/son-11675356.html" target="_blank"Это не лечится: сомнолог развеял мифы про "сов" и "жаворонков"/a/u/em/strong
strongemua href="https://raketanews.ru/20230923/zdorove-606057.html" target="_blank""Совы" больше подвергнуты этой страшной болезни, чем "жаворонки": ученые/a/u/em/strong

Ксения Васильева

Фёдор Никонов