https://news-hub.ru/20230919/son-328140.html

Можно ли из "совы" превратиться в "жаворонка": врач-сомнолог

Можно ли из "совы" превратиться в "жаворонка": врач-сомнолог

Что делать "совам", которых работа обязывает просыпаться рано? Можно ли изменить свою природу и превратиться в "жаворонка"? На эти вопросы редакции News-hub... | 19.09.2023, News-hub.ru

2023-09-19T20:00

2023-09-19T20:00

2023-09-19T20:00

https://news-hub.ru/img/07e7/09/13/328369_0:148:2953:1809_1920x0_80_0_0_cb840f784a0c58437e1564f676cd7a13.jpg

Что делать "совам", которых работа обязывает просыпаться рано? Можно ли изменить свою природу и превратиться в "жаворонка"? На эти вопросы редакции News-hub ответил врач-сомнолог Кудинов Павел. "Теоретически возможно только научиться заставлять себя и сформировать привычку просыпаться рано. А "сова" вы или "жаворонок" — это запрограммировано генетически. Лучше в таком случае просто подбирать график таким образом, чтобы можно было просыпаться попозже и идти на работу не к девяти утра", — поделился Павел. По словам эксперта, это не только вопрос способности к раннему подъему, но и продуктивности. У "жаворонков" она приходится на первую половину дня, а у "сов" — на вторую, отметил врач. Читать также: Чем опасны для питомца прогулки в дождь? Отвечает ветврач Внезапно: куда пропал капитан Зубов из сериала "Солдаты" Такое окрашивание спасет "жидкие" волосы: шикарная шевелюра обеспечена

https://news-hub.ru/20231231/novogodnee-zhelanie-1830034.html

https://news-hub.ru/20231231/goroskop-2065456.html

https://news-hub.ru/20231231/servirovka-2064363.html

https://news-hub.ru/20231231/zhelanie-na-novyy-god-1830423.html

https://news-hub.ru/20231231/proklova-1809928.html

https://news-hub.ru/20231231/kanikuly-2050531.html

https://news-hub.ru/20231231/skolko-khranit-novogodnyuyu-edu-1955437.html

https://news-hub.ru/20231231/volosy-2050657.html

https://news-hub.ru/20231231/stol-na-god-drakona-2049565.html

https://news-hub.ru/20231231/eda--2099216.html

https://news-hub.ru/20231231/budni--2048508.html

https://news-hub.ru/20231231/indeksatsiya-2048984.html

ru-RU

2023

Новости