28.12.202311:30Читать в

Налегайте на это в холода, и будете полны энергии: "витаминный" список от известного диетолога

Какие продукты лучше всего есть в морозные дни для поддержания иммунитета? - News-hub.ru, 28.12.2023

Какие продукты должны обязательно присутствовать в здоровом зимнем рационе каждого человека?

Списком в беседе с редакцией портала News-hub поделился врач-диетолог a href="https://www.d-slim.ru/#educations"Михаил Гинзбург/a.

pquot;Надо добавлять в рацион сытные и полезные продукты. Это яйца, каши, рыба, птица и орехи./ppИз фруктов можно выбирать гранат, груши, черные ягоды (ежевика, брусника, черника, черноплодная рябина). Их можно добавлять в смузи или пюре, а также в творожкиquot;, — дал совет доктор./p

Очень хороши зимой и согревающие напитки, обратил внимание диетолог.

Он призвал обязательно пить чай или безалкогольный глинтвейн с гвоздикой, корицей, имбирем и лимоном.

strongemЧитайте также:/em/strong

strongemua href="https://news-hub.ru/20231018/vitaminy-816114.html" target="_blank"С грядки не спасут: врач о том, кому стоит налегать на витамины из аптеки/a/u/em/strong
strongemua href="https://raketanews.ru/20231018/ovoschi-1168093.html" target="_blank"Ученые раскрыли неожиданную пользу овощей: перейти на ЗОЖ будет проще/a/u/em/strong
strongemua href="https://rnews.ru/20230403/7743684.html" target="_blank"Нужны всем: названы лучшие витамины для нервной системы/a/u/em/strong

Богдан Крамарев

Ольга Смотрова