https://news-hub.ru/20231228/produkty-v-moroz-1945309.html
Налегайте на это в холода, и будете полны энергии: "витаминный" список от известного диетолога
Налегайте на это в холода, и будете полны энергии: "витаминный" список от известного диетолога
Какие продукты должны обязательно присутствовать в здоровом зимнем рационе каждого человека? Списком в беседе с редакцией портала News-hub поделился... | 28.12.2023, News-hub.ru
2023-12-28T11:30
2023-12-28T11:30
https://news-hub.ru/img/07e7/0c/12/1945009_0:108:3072:1836_1920x0_80_0_0_673e5cab00a5ed8214e531d49556d4a2.jpg
Какие продукты должны обязательно присутствовать в здоровом зимнем рационе каждого человека? Списком в беседе с редакцией портала News-hub поделился врач-диетолог Михаил Гинзбург. "Надо добавлять в рацион сытные и полезные продукты. Это яйца, каши, рыба, птица и орехи.Из фруктов можно выбирать гранат, груши, черные ягоды (ежевика, брусника, черника, черноплодная рябина). Их можно добавлять в смузи или пюре, а также в творожки", — дал совет доктор. Очень хороши зимой и согревающие напитки, обратил внимание диетолог. Он призвал обязательно пить чай или безалкогольный глинтвейн с гвоздикой, корицей, имбирем и лимоном. Читайте также: С грядки не спасут: врач о том, кому стоит налегать на витамины из аптеки Ученые раскрыли неожиданную пользу овощей: перейти на ЗОЖ будет проще Нужны всем: названы лучшие витамины для нервной системы
https://news-hub.ru/20231231/novogodnee-zhelanie-1830034.html
https://news-hub.ru/20231231/goroskop-2065456.html
https://news-hub.ru/20231231/servirovka-2064363.html
https://news-hub.ru/20231231/zhelanie-na-novyy-god-1830423.html
https://news-hub.ru/20231231/proklova-1809928.html
https://news-hub.ru/20231231/kanikuly-2050531.html
https://news-hub.ru/20231231/skolko-khranit-novogodnyuyu-edu-1955437.html
https://news-hub.ru/20231231/volosy-2050657.html
https://news-hub.ru/20231231/stol-na-god-drakona-2049565.html
https://news-hub.ru/20231231/eda--2099216.html
https://news-hub.ru/20231231/budni--2048508.html
https://news-hub.ru/20231231/indeksatsiya-2048984.html
ru-RU
News-hub.ru
info@news-hub.ru
+7 (495) 927-50-53
ООО "Эр-Ньюс"
800
80
2023
Новости
1920
1080
true
1920
1440
true
https://news-hub.ru/img/07e7/0c/12/1945009_0:0:2731:2048_1920x0_80_0_0_3b6326c61b8277c393473c14deb761b5.jpg
1920
1920
true
News-hub.ru
info@news-hub.ru
+7 (495) 927-50-53
ООО "Эр-Ньюс"
800
80
Богдан Крамарев
https://news-hub.ru/img/07e7/08/17/4436_0:585:2048:2633_100x100_80_0_0_859cc9439dd210d5eec091eabb26d6fb.jpg
Богдан Крамарев
https://news-hub.ru/img/07e7/08/17/4436_0:585:2048:2633_100x100_80_0_0_859cc9439dd210d5eec091eabb26d6fb.jpg

Налегайте на это в холода, и будете полны энергии: "витаминный" список от известного диетолога

Какие продукты должны обязательно присутствовать в здоровом зимнем рационе каждого человека?
Списком в беседе с редакцией портала News-hub поделился врач-диетолог Михаил Гинзбург.

"Надо добавлять в рацион сытные и полезные продукты. Это яйца, каши, рыба, птица и орехи.

Из фруктов можно выбирать гранат, груши, черные ягоды (ежевика, брусника, черника, черноплодная рябина). Их можно добавлять в смузи или пюре, а также в творожки", — дал совет доктор.

Очень хороши зимой и согревающие напитки, обратил внимание диетолог.
Он призвал обязательно пить чай или безалкогольный глинтвейн с гвоздикой, корицей, имбирем и лимоном.
Читайте также: