28.12.202312:30Читать в 
"Самое главное правило — не доедать": диетолог дала ценный совет на первое января
Устроили себе в новогоднюю ночь настоящий праздник живота и боитесь, что за праздничные дни наберете лишние килограммы?
Тогда прислушайтесь к совету врача-диетолога и эндокринолога a href="https://prodoctorov.ru/moskva/vrach/424390-lazurenko/"Натальи Лазуренко/a. Она в беседе с News-hub рассказала, как питаться в период длинных выходных, чтобы потом не расстраиваться при виде отражения в зеркале.
pquot;После новогодней ночи не надо поддаваться панике и тут же вставать на весы, потому что они могут вас обмануть. /ppВзвешиваться можно не раньше, чем через два-три дня, по истечении которых вы увидите истинную картину произошедшегоquot;, — заявила врач./p
По словам Натальи, после Нового года не нужно устраивать себе "расстрел". Лучше просто вернуться к базовому рациону.
pquot;Самое главное правило — не доедать вчерашние вкусняшки. Даже если на весах цифра не изменилась, лозунг quot;ну, вот видишь, ничего не произошлоquot; не работаетquot;, — отметила эксперт./p
Пейте воду вдумчиво, можно добавить в нее лайм, мяту, ромашку или мелиссу, посоветовала Лазуренко.
Также важно вернуть активность. Однако нагрузка должна быть посильная, чрезмерно нагружать себя не надо, заключила эксперт.
strongemЧитайте также:/em/strong
- uemstronga href="https://news-hub.ru/20231127/pokhudenie-mikhaylova-1525369.html""Человек завелся": чем чревато для Стаса Михайлова резкое похудение – навредил сам себе/a/strong/em/u
- uemstronga href="https://raketanews.ru/20231203/pokhudenie-1950423.html"Принимаете препараты для похудения? Ученые раскрыли неожиданную пользу лекарств/a/strong/em/u
- uemstronga href="https://rnews.ru/20231207/dieta-13312354.html?ysclid=lq3ypfb576276657345" target="_blank"Чтобы не сорваться: диетолог объяснила, как правильно следует худеть/a/strong/em/u
новости партнеров
