https://news-hub.ru/20231227/somnolog-2052343.html

В холоде или тепле? Сомнолог рассказал, при какой температуре в комнате лучше спать

В холоде или тепле? Сомнолог рассказал, при какой температуре в комнате лучше спать

Одни любят спать, когда в комнате достаточно тепло, а другие предпочитают прохладу. Какая же температура считается оптимальной? За комментарием редакция... | 27.12.2023, News-hub.ru

2023-12-27T19:30

2023-12-27T19:30

2023-12-27T19:30

https://news-hub.ru/img/07e7/0c/16/2052180_0:136:3072:1864_1920x0_80_0_0_17175bd49ec2637e39919c6105efff06.jpg

Одни любят спать, когда в комнате достаточно тепло, а другие предпочитают прохладу. Какая же температура считается оптимальной? За комментарием редакция News-hub обратилась к Роману Бузунову, врачу-сомнологу, профессору, доктору медицинских наук и заслуженному врачу РФ. "Оптимальной считается температура +18°C…+22°C. Но все зависит от комфорта человека. Поэтому к этому вопросу стоит подходить индивидуально. Считается, что температура в комнате выше +25°C – нехорошо. В этом случае напрягаются системы терморегуляции", – указал собеседник. Если в комнате ниже +16°C, то некоторым может быть не очень комфортно спать, обратил внимание Бузунов. Читайте также: Как связаны послеобеденный сон и лишний вес: объясняет сомнолог Названы действенные способы наладить сон: если не поможет, бегите к врачу О чем говорят подробные и цветные сны: отвечает психотерапевт

https://news-hub.ru/20231231/novogodnee-zhelanie-1830034.html

https://news-hub.ru/20231231/goroskop-2065456.html

https://news-hub.ru/20231231/servirovka-2064363.html

https://news-hub.ru/20231231/zhelanie-na-novyy-god-1830423.html

https://news-hub.ru/20231231/proklova-1809928.html

https://news-hub.ru/20231231/kanikuly-2050531.html

https://news-hub.ru/20231231/skolko-khranit-novogodnyuyu-edu-1955437.html

https://news-hub.ru/20231231/volosy-2050657.html

https://news-hub.ru/20231231/stol-na-god-drakona-2049565.html

https://news-hub.ru/20231231/eda--2099216.html

https://news-hub.ru/20231231/budni--2048508.html

https://news-hub.ru/20231231/indeksatsiya-2048984.html

ru-RU

2023

Новости