12.11.202314:20Читать в

Как связаны послеобеденный сон и лишний вес: объясняет сомнолог

Кому нельзя спать после обеда? - News-hub.ru, 12.11.2023

Какую опасность скрывает в себе сон на полный желудок? На этот вопрос порталу News-hub ответил врач-сомнолог a href="https://prodoctorov.ru/spb/vrach/287915-kudinov/"Павел Кудинов/a.

pquot;Если речь идет про совершенно здорового человека, то от сна после еды с ним ничего страшного не произойдетquot;, — рассказал врач./p

Однако, по его словам, все, что было съедено уйдет в жир, потому что калории не тратятся.

pquot;Именно поэтому рекомендуется не есть за четыре часа до сна. Такой распорядок поможет сохранить активность и не набрать лишний весquot;, — объяснил эксперт./p

А вот тем, кто страдает от изжоги или рефлюкса, после еды нельзя не только спать, но и в целом принимать горизонтальное положение, заметил врач.

strongДля справки:/strong рефлюкс — это воспаление, которое возникает, когда в пищевод забрасывается содержимое желудка.

strongemЧитайте также:/em/strong

uemstronga href="https://news-hub.ru/20231104/vliyanie-sna-na-kozhu-1025482.html""Сомнется лицо": как связаны поза для сна и красота кожи/a/strong/em/u
uemstronga href="https://raketanews.ru/20231025/son-1279206.html"Названы действенные способы наладить сон: если не поможет, бегите к врачу/a/strong/em/u
uemstronga href="https://rnews.ru/20230209/son-5869084.html?ysclid=losevyv53p75200411" target="_blank"Без снотворных: врач назвала простые способы победить бессонницу/a/strong/em/u

Анастасия Рудакова

Анна Крылова