26.12.202317:00Читать в 
"Поможет печаль": как побороть депрессию после шумных праздников
Все мы с нетерпением ждем Новый год, чтобы наконец-то провести время с семьей, навестить родственников и выспаться.
Увы, но после ярких и продолжительных январских каникул многие сталкиваются с депрессией.
Почему она возникает и как с ней бороться? За ответом на вопрос News-hub обратился к психологу a href="https://www.b17.ru/foto/vuz/vuz_103408_4d45b7.jpg" target="_blank"Анне Вакалюк./a
pquot;Все мы под Новый год ждем какое-то чудо, но наши ожидания не всегда оправдываются. В голове может сформироваться одна картина, а реальность оказывается более суровой. /ppЧеловек надеется, что новогодние каникулы помогут решить многие проблемы, но этого не происходит. Отсюда и возникает упадочное настроениеquot;, — объяснила эксперт./p
Анна советует перед праздниками ставить реальные и достижимые цели. По мнению психолога, важно научиться радоваться здесь и сейчас.
pquot;Счастье в мелочах. Постарайтесь получить удовольствие от украшения елки, покупки подарков и приготовления блюд для праздничного столаquot;, — рекомендует специалист./p
По словам Анны, не надо бояться такой эмоции, как печаль. Она поможет вам понять и осознать, что все-таки праздники не могут длиться вечно.
strongemЧитайте также:/em/strong
- strongemua href="https://news-hub.ru/20231125/spravitsya-so-stressleksiey-1412308.html" target="_blank""Напрягитесь!": что делать, если не получается расслабиться даже в выходные/a/u/em/strong
- strongemua href="https://raketanews.ru/20231214/depressiya-2146227.html" target="_blank"Как справиться с предновогодней психологической агонией? Эксперт посоветовала три способа/a/u/em/strong
- strongemua href="https://rnews.ru/20220808/depressiya-1272388.html" target="_blank"Врач назвал три главных признака депрессии/a/u/em/strong
новости партнеров
