10.12.202318:50Читать в

"Организму будет лучше": в какой позе спать, чтобы не болела спина

Как спать, чтобы не болела спина? - News-hub.ru, 10.12.2023

В интернете есть тысячи обсуждений и споров касательно безопасных и полезных поз для сна. Одни говорят, что лучше спать только на спине, другие считают, что на животе, третьи утверждают, что оба эти варианта не годятся.

Редакция News-hub обратилась к тренеру по лечебной физкультуре a href="https://vk.com/album-148165825_299513538"Наталье Орловой/a, чтобы поставить точку в этом споре.

pquot;Чем разнообразнее позы во сне, тем вашему организму лучше. Организм компенсаторно сам находит определенную позу. И по тому, как вы спите, тоже можно понять, где у вас проблема. Во сне организм подстраивается под ваши укороченные мышцы и органную патологиюquot;, — пояснила тренер./p

Спать нужно так, чтобы вам было удобно. Также важно выспаться, потому что от качества сна зависит процесс восстановления, добавила Орлова.

strongemЧитайте также: /em/strong

strongemua href="https://news-hub.ru/20231206/1689546.html" target="_blank""Включается, как по будильнику": тренер научила выявлять причину болей в спине и шее/a/u/em/strong
strongemua href="https://rnews.ru/20230403/7716724.html"Как продлить срок жизни дорогого матраса: производители умалчивают/a/u/em/strong
strongemua href="https://raketanews.ru/20230905/matras-401209.html"Спина скажет "спасибо": врач дал совет по выбору матраса/a/u/em/strong

Богдан Крамарев

Анна Крылова