https://news-hub.ru/20231210/poza-dlya-sna-1724866.html

"Организму будет лучше": в какой позе спать, чтобы не болела спина

"Организму будет лучше": в какой позе спать, чтобы не болела спина

В интернете есть тысячи обсуждений и споров касательно безопасных и полезных поз для сна. Одни говорят, что лучше спать только на спине, другие считают, что на... | 10.12.2023, News-hub.ru

2023-12-10T18:50

2023-12-10T18:50

2023-12-10T18:50

https://news-hub.ru/img/07e7/0c/07/1724155_0:112:2698:1630_1920x0_80_0_0_bd2661bd22316cf125470ea4bf7bf57a.jpg

В интернете есть тысячи обсуждений и споров касательно безопасных и полезных поз для сна. Одни говорят, что лучше спать только на спине, другие считают, что на животе, третьи утверждают, что оба эти варианта не годятся. Редакция News-hub обратилась к тренеру по лечебной физкультуре Наталье Орловой, чтобы поставить точку в этом споре. "Чем разнообразнее позы во сне, тем вашему организму лучше. Организм компенсаторно сам находит определенную позу. И по тому, как вы спите, тоже можно понять, где у вас проблема. Во сне организм подстраивается под ваши укороченные мышцы и органную патологию", — пояснила тренер. Спать нужно так, чтобы вам было удобно. Также важно выспаться, потому что от качества сна зависит процесс восстановления, добавила Орлова. Читайте также: "Включается, как по будильнику": тренер научила выявлять причину болей в спине и шее Как продлить срок жизни дорогого матраса: производители умалчивают Спина скажет "спасибо": врач дал совет по выбору матраса

https://news-hub.ru/20231231/novogodnee-zhelanie-1830034.html

https://news-hub.ru/20231231/goroskop-2065456.html

https://news-hub.ru/20231231/servirovka-2064363.html

https://news-hub.ru/20231231/zhelanie-na-novyy-god-1830423.html

https://news-hub.ru/20231231/proklova-1809928.html

https://news-hub.ru/20231231/kanikuly-2050531.html

https://news-hub.ru/20231231/skolko-khranit-novogodnyuyu-edu-1955437.html

https://news-hub.ru/20231231/volosy-2050657.html

https://news-hub.ru/20231231/stol-na-god-drakona-2049565.html

https://news-hub.ru/20231231/eda--2099216.html

https://news-hub.ru/20231231/budni--2048508.html

https://news-hub.ru/20231231/indeksatsiya-2048984.html

ru-RU

2023

Новости