22.11.202317:20Читать в

Отказ от молока перед сном избавит от храпа? Сомнолог объяснил, как это работает

Правда ли, что отказ от употребления молочных продуктов перед сном помогает избавиться от храпа? - News-hub.ru, 22.11.2023

Эксперт по здоровью и питанию Эшли Тош заявила, что тем, кто не хочет мешать членам семьи своим храпом, необходимо изменить рацион питания. Об этом сообщает Daily Mirror.

Специалист рекомендует отказаться от употребления перед сном молочных продуктов, содержащих лактозу.

Якобы она увеличивает продуцирование носовой слизи, что приводит к закупорке дыхательных путей и носовых пазух во время сна. По этой причине человек начинает храпеть по ночам.

Подтвердить или опровергнуть это предположение портал News-hub попросил врача-сомнолога Кудинова Павла.

"Не буду скрывать, что мне сложно ответить на этот вопрос, так как исследований о влиянии лактозы на образование слизи в носу не проводилось.

Если все же назальная жидкость образуется от молочного сахара, то тогда это правда, ведь из-за забитых носовых пазух человек начинает дышать ртом. Дыхание через рот может стать причиной храпа", — заявил собеседник.

Читайте также:

Тома Виссарионова

Анна Крылова