02.11.202318:00Читать в

Риск возрастает в разы: тренер рассказала, что сгубило Мэттью Перри

От чего скончался Мэттью Перри? - News-hub.ru, 02.11.2023

Звезда сериала "Друзья" Мэттью Перри мог скончаться из-за тяжелых тренировок, пишет KP.RU.

Действительно ли мужчинам в возрасте от 40 до 50 лет опасно заниматься физическими нагрузками? Об этом порталу News-hub рассказала спортивный тренер-диетолог, основатель студии персональных тренировок Ems&dance Мария Волынкина.

"В некоторых случаях активные занятия спортом действительно могут привести к летальному исходу, особенно если неправильно подходить к тренировкам", — рассказала тренер.

По ее словам, мужчинам после 40 лет нужно очень осторожно заниматься любыми видами физической активности.

Ведь в этом возрасте организм перестраивается в гормональном плане, также могут проявляться различные сердечно-сосудистые заболевания и снижаться эластичность хрящевой ткани и сухожилий, пояснила собеседница.

Соответственно, по ее словам, возрастает риск травм и хронических заболеваний.

"Также во взрослом возрасте снижается метаболизм и выработка тестостерона. Именно из-за его недостатка некоторые мужчины хотят быстро увеличить мышечную массу.

Они сразу берут тяжелые веса и страдают от плачевных последствий: травм менисков, связок, коленных суставов", — рассказала эксперт.

Взрослым людям Мария рекомендует тренироваться с умом и без перегрузки организма (от простых упражнений к сложным).

Читайте также:

Анастасия Рудакова

Фёдор Никонов