02.11.202309:30Читать в

"Возвращать, не задерживаясь": как не впасть в депрессию после родов

Как не довести себя до послеродовой депрессии: совет писхолога - News-hub.ru, 02.11.2023

Не каждая женщина после рождения ребенка может похвастаться радостью материнства. Все-таки жизнь кардинально меняется, и не всегда получается по-настоящему быть счастливой в декрете.

Но главное – продержаться первые три-четыре месяца после рождения ребенка, рассказала редакции портала News-hub Оксана Защиринская, доктор психологических наук, профессор, заведующий кафедрой психотравматологии. За это время, по ее словам, нужно адаптироваться в новом статусе.

"Первые месяцы придется провести в пределах дома, потому что дети очень подвержены всяким инфекциям, изменениям температуры. Да и женщине надо все наладить, чтобы дошло до определенных алгоритмов.

Потом стоит возвращать разные виды активности в свою жизнь, не задерживаясь. Чем быстрее женщина вернется в более-менее понятный для нее активный ритм жизни, тем больше шансов психологически себя сохранить и не уйти в так называемую послеродовую депрессию надолго", – объяснила собеседница.

Она добавила, что смена обстановки и деятельности способствуют нормализации психологического состояния.

Читайте также:

Ксения Васильева

Ольга Смотрова