01.11.202314:20Читать в

"Научиться урывками": психолог о том, как сделать материнство радостным

Как сделать так, чтобы материнство не угнетало, а доставляло радость: совет психолога - News-hub.ru, 01.11.2023

Многие женщины воспринимают декретный отпуск как некое испытание, которое обычно приводит к сильной усталости и стрессу. Чтобы не довести себя до такого состояния, лучше прислушаться к советам профессионалов.

Одним из них поделилась с порталом News-hub Оксана Защиринская, доктор психологических наук, профессор, заведующий кафедрой психотравматологии.

"Организация собственного дня будет напрямую зависеть от ребенка: как он ест, спит и в целом себя ведет. Здесь все очень индивидуально.

Но есть все-таки периоды, когда ребенок спит, либо тихо бодрствует. В этот момент важно самой научиться спать даже урывками.

Самое главное – сохранить более менее полноценный сон. Отказ от него – очень серьезная ошибка", – объяснила психолог.

Все-таки наши силы не бесконечны, и они напрямую зависят от количества сна, добавила доктор психологических наук.

Читайте также:

Ксения Васильева

Ольга Смотрова

новости партнеров

Россиянам посоветовали простой способ не переедать и сбрасывать вес

Экономист рассказала, кому в России повысят зарплату на 359 миллиардов

Ученые выяснили, чей мозг стареет быстрее. Латиноамериканкам не повезло

Назван суперпродукт, который резко снижает уровень сахара в крови

Врач назвала полезные для здоровья чипсы

Пенсионный возраст в 2024 — когда выходят на пенсию мужчины и женщины

В ГАИ пригрозили штрафом за нанесение пленки на автомобиль

Врач назвала главные ошибки в питании у пожилых людей

Врач назвал допустимую порцию меда в день

Пророчества на 2024-й. Как научиться предвидеть будущее