28.10.202315:20Читать в

"Сочетать не с грибами и мясом": какое "соседство" не лишит гречку пользы

С чем лучше есть гречку, чтобы получить от нее максимум пользы: совет диетолога - News-hub.ru, 28.10.2023

Многие люди любят готовить на гарнир именно гречку. Но не каждый знает, что эта крупа сочетается не со всеми продуктами.

С чем есть гречку, чтобы получить от нее максимум пользы, редакция портала News-hub узнала у a href="https://www.rimmarita.ru/mojsenko-rimma-vasilevna/" target="_blank"Риммы Мойсенко,/a кандидата медицинских наук и врача-диетолога.

pquot;Гречку, как и любые крупы, хорошо сочетать не с грибами, мясом и хлебом, а именно с овощами. Железо, содержащееся в гречке, очень хорошо сочетается с витамином B9 в большом количестве. Им богаты зеленые овощи. Это брокколи, все капустные, любая зелень, шпинатquot;, – отметила диетолог./p

Именно эти овощи помогают усвоить железо, обратила внимание собеседница.

strongemЧитайте также:/em/strong

strongemua href="https://news-hub.ru/20231026/grechka-965396.html" target="_blank"Правда ли, что гречку нельзя запивать бодрящими напитками? Объясняет врач/a/u/em/strong
strongemua href="https://rnews.ru/20230919/grechka-11102296.html" target="_blank"Неужели что-то дешевеет? Цены на гречку превосходят самые смелые ожидания/a/u/em/strong
strongemua href="https://raketanews.ru/20230923/krupy-630881.html" target="_blank"Жучки не заведутся: эксперт озвучила единственное правило хранения круп/a/u/em/strong

Ксения Васильева

Ольга Смотрова