25.10.202319:30Читать в

Усталость или опасный синдром? Психолог объяснила, когда бить тревогу

Как отличить профессиональное выгорание от обычной усталости: совет психолога - News-hub.ru, 25.10.2023

Постоянно чувствуете упадок сил и ничего не хотите делать, а тем более идти на работу? Тогда нужно понять, что вас настигло, – профессиональное выгорание или обычная усталость.

Разобраться в этом редакции News-hub помогла психолог Ангелина Сурина. По ее словам, при усталости человек может отдохнуть день-два, хорошенько выспаться и с новыми силами бежать на работу.

"Профессиональное выгорание – это когда человеку не помогают отдых, сон, вкусная еда, отпуск. Он не радуется своей работе, а сидит и думает, как всех ненавидит или зачем вообще там трудится.

То есть начинаются глобальные вопросы, и это сродни депрессии. Начинается поиск себя, или приходит разочарование в своем пути", – объяснила собеседница.

Это состояние, по ее словам, сопровождается апатией и непониманием, куда дальше двигаться.

Если человек с утра встает и не хочет на работу, ждет наступления пятницы, а в воскресенье начинает уже тревожиться о понедельнике, то это точно выгорание. И в этом случае нужно что-то менять в жизни, указала Ангелина.

Читайте также:

Ксения Васильева

Фёдор Никонов