https://news-hub.ru/20231025/son-927582.html
"Страдают с первой ночи": сомнолог объяснила, чем чреват недосып
"Страдают с первой ночи": сомнолог объяснила, чем чреват недосып
Как плохой сон может отразиться на здоровье? Редакции портала News-hub об этом рассказала сомнолог Черкасова София. | 25.10.2023, News-hub.ru
2023-10-25T08:00
2023-10-25T08:00
2023-10-25T08:00
https://news-hub.ru/img/07e7/0a/18/928376_0:153:2940:1807_1920x0_80_0_0_af1c736f32830bfb40220f3d3f2c9994.jpg
Как плохой сон может отразиться на здоровье? Редакции портала News-hub об этом рассказала сомнолог Черкасова София. По ее словам, если человек пару раз в неделю плохо поспал, к примеру, его разбудили ночью, то сильного вреда для организма не будет. "Другое дело, если у человека отнята половина нормальной продолжительности сна. Тогда последствия для здоровья возможны. С первой такой ночи страдают работоспособность, настроение, восприятие информации, память, внимание, способность к обучению, интеллектуальной работе", — рассказала София. Сомнолог указала, что регулярные недосыпы, продолжающиеся несколько недель и даже месяцев, повышают риск тревожного расстройства, депрессии и прочих уязвимых состояний психики. Если человек не досыпает месяцы и годы, то это может нанести серьезный вред здоровью, выражающийся в повышении рисков артериальной гипертонии, атеросклероза, ишемической болезни сердца, сахарного диабета и деменции в пожилом возрасте. Читайте также: "Иначе будет страдать": сомнолог дал совет по питанию перед сном Не так полезен, как кажется: врач рассказал о вреде сна с открытым окном Температура в спальне, при которой сон будет качественным: названы цифры
https://news-hub.ru/20231207/bryansk-1722652.html
https://news-hub.ru/20231207/blinovskaya-1723636.html
https://news-hub.ru/20231207/sotovaya-svyaz-1723476.html
https://news-hub.ru/20231207/oruzhie-v-shkole-1722462.html
https://news-hub.ru/20231207/slovo-patsana-1717292.html
https://news-hub.ru/20231207/avtomobili-1719037.html
https://news-hub.ru/20231207/zdorove-pugachevoy-1720456.html
https://news-hub.ru/20231207/bryansk-1721374.html
https://news-hub.ru/20231207/zayavlenie-guzeevoy-1718885.html
https://news-hub.ru/20231207/bryansk-1721087.html
https://news-hub.ru/20231207/otoplenie-1715114.html
https://news-hub.ru/20231207/strelba-v-bryanskoy-shkole-1717999.html
ru-RU
News-hub.ru
info@news-hub.ru
+7 (495) 927-50-53
ООО "Эр-Ньюс"
2023
Новости
https://news-hub.ru/img/07e7/0a/18/928376_164:0:2777:1960_1920x0_80_0_0_9d1dcd431b87b4c674c648c61efb7506.jpgNews-hub.ru
info@news-hub.ru
+7 (495) 927-50-53
ООО "Эр-Ньюс"
Юлия Жакова
https://news-hub.ru/img/07e7/08/18/21840_0:152:1082:1234_100x100_80_0_0_f5913b7e9f34c4e882de8c8df1da5d6d.jpg
Юлия Жакова
https://news-hub.ru/img/07e7/08/18/21840_0:152:1082:1234_100x100_80_0_0_f5913b7e9f34c4e882de8c8df1da5d6d.jpg
Юлия Жакова
https://news-hub.ru/img/07e7/08/18/21840_0:152:1082:1234_100x100_80_0_0_f5913b7e9f34c4e882de8c8df1da5d6d.jpg