24.10.202319:25Читать в

"Утром идет в офис": врач ответил, почему работа осенью грозит депрессией

Эксперт рассказал, как работа в офисе осенью может привести к депрессии - News-hub.ru, 24.10.2023

Что такое "офисная полярная ночь" и как помочь организму в борьбе с ней? Советом с редакцией News-hub поделился Бузунов Роман, врач-сомнолог, профессор, доктор медицинских наук и заслуженный врач РФ.

"С наступлением осени человек утром идет в офис, и на улице еще темно. Вечером возвращается домой, и опять темно. Он совсем не видит солнечного света.

В среднем у 50% жителей крупных городов и без того наблюдается дефицит витамина D, а тут еще и солнечного света не хватает. Падает продукция серотонина.

Это все приводит к тому, что у части людей развивается так называемое сезонное аффективное расстройство или сезонная депрессия со снижением работоспособности, ухудшением настроения, памяти, внимания", — рассказал врач.

Лучшим способом борьбы с таким состоянием Роман называет светотерапию. По словам доктора, это поможет активизировать продукцию гормонов и уменьшить или устранить депрессивное состояние.

Читайте также:

Юлия Жакова

Анна Крылова