17.10.202317:34Читать в

Защитник от депрессии: известный диетолог назвал "главный витамин осени"

Эксперт рассказал, какими витаминами нужно запастись на осень. - News-hub.ru, 17.10.2023

Какие витамины нужно принимать осенью для укрепления иммунитета? Об этом редакции News-hub рассказал врач-диетолог a href="https://www.d-slim.ru/#educations" target="_blank" rel="nofollow noopener"Михаил Гинзбург./a

pquot;Основной витамин осенью — это витамин D, а именно D3. /ppУ него очень много функций, начиная от сбережения кальция в костях и заканчивая спасением от депрессии, хандры и тоски. /ppОсенью солнца мало, витамин меньше вырабатывается в организмеquot;, — поделился эксперт./p

Кроме того, по словам врача, витамины, А и Е тоже очень важны организму. Они защищают от оксидативного стресса, снижения зрения и улучшают работоспособность головного мозга.

pquot;Еще в этот период необходимы витамины группы B. Они тоже помогают при сезонной хандре и депрессииquot;, — добавил доктор./p

Также осенью будет полезно принимать витамин С. Он станет отличным защитником иммунитета, добавил Гинзбург.

Читайте также:

a href="https://news-hub.ru/20231017/zhkkh-800018.html" target="_blank" rel="nofollow noopener"Получили адский счет за коммуналку? Депутат о том, как выбить перерасчет/a

a href="https://raketanews.ru/20231017/rebenok-1146072.html" target="_blank" rel="nofollow noopener""Спасибо этим взрослым": как реагировать, если ребенку сделали замечание/a

a href="https://rnews.ru/20231017/volosy-12021402.html" target="_blank" rel="nofollow noopener"Расставайтесь без сожаления: этим женщинам нельзя носить длинные волосы/a

Юлия Жакова

Анна Крылова