https://news-hub.ru/20231003/razgruzochnye-dni-551173.html

"Добавить пару ломтиков": как правильно питаться в разгрузочные дни

"Добавить пару ломтиков": как правильно питаться в разгрузочные дни

Если вам не помогают классические методы похудения, то можно прибегнуть к разгрузочным дням. Как лучше питаться в таком случае, рассказал порталу News-hub... | 03.10.2023, News-hub.ru

2023-10-03T19:20

2023-10-03T19:20

2023-10-03T19:20

https://news-hub.ru/img/07e7/0a/03/550350_0:0:3072:1728_1920x0_80_0_0_2ad454ac7edb4d1801da6f4d7139b9ff.jpg

Если вам не помогают классические методы похудения, то можно прибегнуть к разгрузочным дням. Как лучше питаться в таком случае, рассказал порталу News-hub врач-диетолог Михаил Гинзбург. "В разгрузочный день питание состоит из четырех-пяти небольших порций холодной каши из нежирного кефира и вареной гречки. Также нужно есть овощи и фрукты, пить чай или кофе с молоком. В рацион можно добавить пару ломтиков ржаного хлеба", — сообщил Михаил. К такому формату питания, по словам диетолога, нужно подходить осторожно. Если самочувствие хорошее, то разгрузочные дни можно проводить один-два раза в неделю, резюмировал специалист. Читайте также: Как привычка сравнивать себя с другими разрушает изнутри: психолог Стоит ли опасаться финского хлеба из сверчков? Разъясняет химик Киркоров назвал имя царицы эстрады: она займет место Пугачевой Не Валерия: Иосиф Пригожин назвал самую популярную певицу

https://news-hub.ru/20231231/novogodnee-zhelanie-1830034.html

https://news-hub.ru/20231231/goroskop-2065456.html

https://news-hub.ru/20231231/servirovka-2064363.html

https://news-hub.ru/20231231/zhelanie-na-novyy-god-1830423.html

https://news-hub.ru/20231231/proklova-1809928.html

https://news-hub.ru/20231231/kanikuly-2050531.html

https://news-hub.ru/20231231/skolko-khranit-novogodnyuyu-edu-1955437.html

https://news-hub.ru/20231231/volosy-2050657.html

https://news-hub.ru/20231231/stol-na-god-drakona-2049565.html

https://news-hub.ru/20231231/eda--2099216.html

https://news-hub.ru/20231231/budni--2048508.html

https://news-hub.ru/20231231/indeksatsiya-2048984.html

ru-RU

2023

Новости