27.09.202311:00Читать в

Как новичку начать правильно заниматься йогой: полезный совет инструктора

Как начать заниматься йогой? Отвечает инструктор - News-hub.ru, 27.09.2023

Как начать заниматься йогой и не навредить организму? За полезными советами редакция портала News-hub обратилась к профессионалу – инструктору по йоге a href="https://wanderlust.wtf/yoga_retreat_baltic" target="_blank"Светлане Шелеповой./a

По ее словам, сначала нужно выбрать направление и посоветоваться с преподавателем. Занятия для начинающих проводят в классах для новичков, указала инструктор.

pquot;В классах для новичков более детальный подход: более детально преподаватель объясняет, как делать легкие подготовительные упражнения. Сейчас распространена йога-терапия позвоночника или суставная йога, а также мягкая йога – это как раз занятия для новичковquot;, – подчеркнула собеседница./p

Если человек выберет такой класс, то никакого вреда своему организму не нанесет, обратила внимание инструктор. При этом, по ее словам, преподаватель должен быть квалифицированным и специализированным.

Читайте также:

a href="https://news-hub.ru/20230926/samokritika-444629.html" target="_blank"Самокритика зашкаливает? Психолог объяснила, почему это только вредит/a

a href="https://raketanews.ru/20230927/vannaya-722615.html" target="_blank"Занавеска в ванной засверкает от одного средства: оно есть в каждом доме/a

a href="https://rnews.ru/20230926/pankratov-chernyy-11402409.html" target="_blank"Водил всех за нос: кто заставил Панкратова-Черного сменить фамилию/a

Ксения Васильева

Анна Крылова