25.09.202320:37Читать в

Сколько черники нужно съесть в день, чтобы "накормить" глаза: офтальмолог

Врач рассказала, полезна ли черника для зрения - News-hub.ru, 25.09.2023

Действительно ли черника полезна для зрения? Мнением на этот счет с редакцией News-Hub поделилась врач-офтальмолог Левина Мария.

"В чернике содержатся витамины группы B, PP и C, пектиновые и дубильные вещества, каротин, органические кислоты, антоцианы, микроэлементы, необходимые для зрения.

Чтобы обеспечить сетчатку необходимым количеством каротина, придется съедать 2,5-3 кг черники в день. При этом важно помнить, что каротин поступает в наш организм растворенным в жирах. Так что чернику следует употреблять, например, с йогуртом", — рассказала Мария.

Даже поступление в организм необходимого количества витаминов и минералов не сыграет решающую роль в борьбе с проблемами качества зрения и не излечит от заболеваний, отметила собеседница. Для этого, по ее словам, необходимо обращаться только к врачу.

Принц Уильям хулиганит

Просидел две недели: как россиянину удалось выжить в аэропорту Пхукета

Юлия Жакова

Анна Крылова