https://news-hub.ru/20230920/kholesterin-335098.html

Какие продукты "спасут" от холестерина: полезный список нутрициолога

Какие продукты "спасут" от холестерина: полезный список нутрициолога

Людям с высоким уровнем холестерина и лишним весом нужно комплексно решать проблему. Об этом в беседе с редакцией портала News-hub рассказала Ольга Ромашина,... | 20.09.2023, News-hub.ru

2023-09-20T11:39

2023-09-20T11:39

2023-09-20T11:39

https://news-hub.ru/img/07e7/09/14/334797_0:108:3072:1836_1920x0_80_0_0_430c572f817a91715c59ae58d4485183.jpg

Людям с высоким уровнем холестерина и лишним весом нужно комплексно решать проблему. Об этом в беседе с редакцией портала News-hub рассказала Ольга Ромашина, психолог, специалист по расстройствам пищевого поведения и нутрициолог. "Помогут коррекция питания, пищевого поведения, физической активности, снижение уровня стресса, психологическое консультирование или психотерапия. Людям с повышенным уровнем холестерина следует включить в рацион жирную рыбу (лосось и скумбрия) морепродукты, орехи, семена, добавки Омега-3", – рекомендовала нутрициолог. Кроме того, она посоветовала обязательно включить в рацион авокадо и оливковое масло, а также богатые клетчаткой продукты. Читайте также: "Поднимут уровень кислоты": кому могут навредить фасоль и горох Неужели что-то дешевеет? Цены на гречку превосходят самые смелые ожидания “Пятьсот лишних калорий”: врач раскрыл всю правду о супе

https://news-hub.ru/20231231/novogodnee-zhelanie-1830034.html

https://news-hub.ru/20231231/goroskop-2065456.html

https://news-hub.ru/20231231/servirovka-2064363.html

https://news-hub.ru/20231231/zhelanie-na-novyy-god-1830423.html

https://news-hub.ru/20231231/proklova-1809928.html

https://news-hub.ru/20231231/kanikuly-2050531.html

https://news-hub.ru/20231231/skolko-khranit-novogodnyuyu-edu-1955437.html

https://news-hub.ru/20231231/volosy-2050657.html

https://news-hub.ru/20231231/stol-na-god-drakona-2049565.html

https://news-hub.ru/20231231/eda--2099216.html

https://news-hub.ru/20231231/budni--2048508.html

https://news-hub.ru/20231231/indeksatsiya-2048984.html

ru-RU

2023

Новости