20.09.202317:35Читать в

"Заменит прием пищи": диетолог объяснила, можно ли есть кокос худеющим

Диетолог рассказала, можно ли кокос худеющим - News-hub.ru, 20.09.2023

Одна из ассоциаций, возникающих при слове "кокос", — это нашумевший кокосовый сахар. Можно ли питаться этим крупным орехом при похудении? В этом вопросе редакция News-hub разбиралась вместе с врачом-диетологом a href="https://prodoctorov.ru/moskva/vrach/424390-lazurenko/" target="_blank" rel="nofollow noopener"Натальей Лазуренко/a.

pquot;Надо сказать, что кокосовый сахар производится не из самого кокоса, а из его цветов. Сам по себе кокос содержит небольшое количество калорий. Но несмотря на это, два кокоса среднего размера могут заменить прием пищи. Он достаточно быстро усваивается и всасывается. Но так же быстро возникает и повторное чувство голода. Это происходит из-за того, что не было плотной пищиquot;, — рассказала Наталья./p

По словам эксперта, кокос — это нутритивный плотный продукт. В нем есть большое количество макроэлементов. Он содержит все необходимое: белки, жиры и углеводы. Но количество углеводов в нем минимально, отметила врач. Поэтому, по ее словам, кокос можно смело включать в рацион при похудении.

Читайте также:

a href="https://news-hub.ru/20230920/kostnyy-mozg-342004.html" target="_blank" rel="nofollow noopener"Почему нужно есть костный мозг и как его готовить: советы повара/a

a href="https://rnews.ru/20230920/otpusk-11155863.html" target="_blank" rel="nofollow noopener"35 дней отпуска: за какие заслуги готовы поощрять работяг/a

a href="https://raketanews.ru/20230920/kirkorov-664445.html" target="_blank" rel="nofollow noopener"Известная певица призвала Киркорова к ответу: “Очень большие проблемы”/a

Юлия Жакова

Анна Крылова