https://news-hub.ru/20230910/nochnaya-rabota-143966.html

"Не таблетками": врач рассказал, как выжить при ночном графике работы

"Не таблетками": врач рассказал, как выжить при ночном графике работы

Что делать, если график работы предполагает ночные смены? Как минимизировать урон для организма при таком режиме? С этими вопросами редакция портала News-hub... | 10.09.2023, News-hub.ru

2023-09-10T18:00

2023-09-10T18:00

2023-09-10T18:00

https://news-hub.ru/img/07e7/09/05/143700_0:651:2048:1803_1920x0_80_0_0_a3d1e81bccbb6c1d5cc32afb9fcb9f59.jpg

Что делать, если график работы предполагает ночные смены? Как минимизировать урон для организма при таком режиме? С этими вопросами редакция портала News-hub обратилась к врачу-сомнологу Павлу Кудинову. "Если вы идете на сменную работу, то должны понимать, что организму от этого нелегче. Если появились проблемы бессонницы, то ее решать нужно не таблетками. Нужно менять характер работы и отказываться от ночного сменного графика", – объяснил врач. Но если это не выход, и без работы в ночное время пока не обойтись, то нужно действовать по-другому. "Нужно постоянно жить именно в этом графике. Если вы ночью работаете, а днем спите, то в дни отдыха ночью бодрствуете, а днем спите", – отметил Кудинов. Если у вас график постоянный, то и проблем со здоровьем не будет, подытожил он.

https://news-hub.ru/20231231/novogodnee-zhelanie-1830034.html

https://news-hub.ru/20231231/goroskop-2065456.html

https://news-hub.ru/20231231/servirovka-2064363.html

https://news-hub.ru/20231231/zhelanie-na-novyy-god-1830423.html

https://news-hub.ru/20231231/proklova-1809928.html

https://news-hub.ru/20231231/kanikuly-2050531.html

https://news-hub.ru/20231231/skolko-khranit-novogodnyuyu-edu-1955437.html

https://news-hub.ru/20231231/volosy-2050657.html

https://news-hub.ru/20231231/stol-na-god-drakona-2049565.html

https://news-hub.ru/20231231/eda--2099216.html

https://news-hub.ru/20231231/budni--2048508.html

https://news-hub.ru/20231231/indeksatsiya-2048984.html

ru-RU

2023

Новости