https://news-hub.ru/20230910/nochnaya-rabota-143966.html
"Не таблетками": врач рассказал, как выжить при ночном графике работы
"Не таблетками": врач рассказал, как выжить при ночном графике работы
Что делать, если график работы предполагает ночные смены? Как минимизировать урон для организма при таком режиме? С этими вопросами редакция портала News-hub... | 10.09.2023, News-hub.ru
2023-09-10T18:00
2023-09-10T18:00
2023-09-10T18:00
https://news-hub.ru/img/07e7/09/05/143700_0:651:2048:1803_1920x0_80_0_0_a3d1e81bccbb6c1d5cc32afb9fcb9f59.jpg
Что делать, если график работы предполагает ночные смены? Как минимизировать урон для организма при таком режиме? С этими вопросами редакция портала News-hub обратилась к врачу-сомнологу a href="https://prodoctorov.ru/spb/vrach/287915-kudinov/" target="_blank"Павлу Кудинову./a "Если вы идете на сменную работу, то должны понимать, что организму от этого нелегче. Если появились проблемы бессонницы, то ее решать нужно не таблетками. Нужно менять характер работы и отказываться от ночного сменного графика", – объяснил врач. Но если это не выход, и без работы a href="https://news-hub.ru/20230905/nochnaya-rabota-143534.html" target="_blank"в ночное время/a пока не обойтись, то нужно действовать по-другому. "Нужно постоянно жить именно в этом графике. Если вы ночью работаете, а днем спите, то в дни отдыха ночью бодрствуете, а днем спите", – отметил Кудинов. Если у вас график постоянный, то и проблем со здоровьем не будет, подытожил он.
https://news-hub.ru/20231231/novogodnee-zhelanie-1830034.html
https://news-hub.ru/20231231/goroskop-2065456.html
https://news-hub.ru/20231231/servirovka-2064363.html
https://news-hub.ru/20231231/zhelanie-na-novyy-god-1830423.html
https://news-hub.ru/20231231/proklova-1809928.html
https://news-hub.ru/20231231/kanikuly-2050531.html
https://news-hub.ru/20231231/skolko-khranit-novogodnyuyu-edu-1955437.html
https://news-hub.ru/20231231/volosy-2050657.html
https://news-hub.ru/20231231/stol-na-god-drakona-2049565.html
https://news-hub.ru/20231231/eda--2099216.html
https://news-hub.ru/20231231/budni--2048508.html
https://news-hub.ru/20231231/indeksatsiya-2048984.html
ru-RU
News-hub.ru
info@news-hub.ru
+7 (495) 927-50-53
ООО "Эр-Ньюс"
2023
Новости
https://news-hub.ru/img/07e7/09/05/143700_0:679:2048:2215_1920x0_80_0_0_b3cc4b886a3cd76f57e2a70aefd66ff4.jpgNews-hub.ru
info@news-hub.ru
+7 (495) 927-50-53
ООО "Эр-Ньюс"
Ксения Васильева
https://news-hub.ru/img/07e7/08/17/4127_111:0:1612:1501_100x100_80_0_0_94b07d923033ac212c4bad3cf4e76f7c.jpg
Ксения Васильева
https://news-hub.ru/img/07e7/08/17/4127_111:0:1612:1501_100x100_80_0_0_94b07d923033ac212c4bad3cf4e76f7c.jpg
Ксения Васильева
https://news-hub.ru/img/07e7/08/17/4127_111:0:1612:1501_100x100_80_0_0_94b07d923033ac212c4bad3cf4e76f7c.jpg