05.09.202321:15Читать в

"Как летать в разные часовые пояса": врач об опасности работы по ночам

Врач предупредил об опасности работы с ночным графиком - News-hub.ru, 05.09.2023

Ночной график работы может сыграть злую шутку со здоровьем. Такой режим опасен для организма, рассказал порталу News-hub врач-сомнолог Павел Кудинов.

"Если мы говорим про гигиену сна, то важно просыпаться в одно и то же время для того, чтобы снизить последствия пробуждения в разное время. Когда мы работаем в ночном графике, то день-два работаем ночью и спим днем, а во время отдыха возвращаемся в обратный режим. Это тоже самое, что летать на самолете в разные часовые пояса", – подчеркнул врач.

Ночной график работы со временем может привести к бессоннице, предупредил Кудинов. По его словам, дело в том, что организм не понимает, когда ему пора спать.

"Увеличиваются риски развития артериальной гипертензии, диабета. От неправильного режима может снижаться работа иммунной системы", – объяснил врач-сомнолог.

Человек должен осознавать последствия такой деятельности, добавил Кудинов.

Ксения Васильева

Анна Крылова