https://news-hub.ru/20230905/bessonnitsa-126698.html

"Смещаем часы": врач назвал частую причину бессонницы

"Смещаем часы": врач назвал частую причину бессонницы

Многие пренебрегают гигиеной сна. Сегодня на работу, значит, придется встать пораньше. Завтра выходной – можно спать до обеда. Именно это и провоцирует... | 05.09.2023, News-hub.ru

2023-09-05T07:40

2023-09-05T07:40

2023-09-05T07:40

https://news-hub.ru/img/07e7/08/1c/43906_0:245:2048:1397_1920x0_80_0_0_1faca745c0ab11158b2e893756ebf62c.jpg

Многие пренебрегают гигиеной сна. Сегодня на работу, значит, придется встать пораньше. Завтра выходной – можно спать до обеда. Именно это и провоцирует бессонницу, рассказал в эксклюзивном комментарии News-hub врач-сомнолог Павел Кудинов. "Мы смещаем свои биологические часы на три-четыре часа в разные стороны. Это негативно влияет на способность организма своевременно и быстро засыпать", – отметил врач. По его словам, главное правило – просыпаться и засыпать в одно и то же время.

https://news-hub.ru/20231231/novogodnee-zhelanie-1830034.html

https://news-hub.ru/20231231/goroskop-2065456.html

https://news-hub.ru/20231231/servirovka-2064363.html

https://news-hub.ru/20231231/zhelanie-na-novyy-god-1830423.html

https://news-hub.ru/20231231/proklova-1809928.html

https://news-hub.ru/20231231/kanikuly-2050531.html

https://news-hub.ru/20231231/skolko-khranit-novogodnyuyu-edu-1955437.html

https://news-hub.ru/20231231/volosy-2050657.html

https://news-hub.ru/20231231/stol-na-god-drakona-2049565.html

https://news-hub.ru/20231231/eda--2099216.html

https://news-hub.ru/20231231/budni--2048508.html

https://news-hub.ru/20231231/indeksatsiya-2048984.html

ru-RU

2023

Новости