https://news-hub.ru/20231226/plany-1866431.html
"А нужно ли мне это было вообще?": как подвести итоги года и не впасть в отчаяние
"А нужно ли мне это было вообще?": как подвести итоги года и не впасть в отчаяние
Конец года — это время подводить итоги. Как не впасть в депрессию, когда понимаешь, что за минувшие 12 месяцев так и не удалось сдать на права, посетить три... | 26.12.2023, News-hub.ru
2023-12-26T10:30
2023-12-26T10:30
https://news-hub.ru/img/07e7/0c/0e/1866206_0:321:3069:2047_1920x0_80_0_0_27c4a5562529760abdaa2e1607beb68a.jpg
Конец года — это время подводить итоги. Как не впасть в депрессию, когда понимаешь, что за минувшие 12 месяцев так и не удалось сдать на права, посетить три страны и похудеть на 5 кг? Психолог Ангелина Сурина в беседе с News-hub дала рекомендации, которые помогут завершить год на положительной ноте. "Можно, конечно, себя ругать и заниматься самокопанием, но я бы посоветовала взять листок и ручку и выписать свои достижения, победы и поражения. Посмотрите на список и проанализируйте то, что вам не удалось сделать. Возможно, просто был неподходящий год, не хватило ресурсов или вы не были готовы морально, поэтому и не удалось осуществить задуманное. Можете даже задать себе вопрос: "А нужно ли мне это было вообще?". Просто бывает так, что желания навязаны обществом. Какие-то цели можно смело убрать и выбрать другое направление", — рассказала психолог. Не зацикливайтесь на чем-то одном, а тем более на том, что ускользает от вас. По словам эксперта, подведение итогов должно приносить положительные эмоции, а не превращаться в пытку. "Не надо остро реагировать на неудачи. Даже ошибки — это опыт, который дорогого стоит. Жизнь преподносит нам ценные уроки. Их усвоение даст плоды в будущем. И не стоит слишком много взваливать на себя", — советует Ангелина. Эксперт порекомендовала сделать три списка на грядущий год: срочные дела, менее важные и те, которые надо бы сделать, но можно и отложить или заменить чем-то другим. Читайте также: "Лучше отложить": что нельзя делать до и после "кровавого" полнолуния Устали от "нервов" и хронической апатии? Врач объяснила, как избавиться от хандры перед праздниками Обычная усталость или симптом болезни? Врач объяснила, когда бить тревогу
https://news-hub.ru/20231231/novogodnee-zhelanie-1830034.html
https://news-hub.ru/20231231/goroskop-2065456.html
https://news-hub.ru/20231231/servirovka-2064363.html
https://news-hub.ru/20231231/zhelanie-na-novyy-god-1830423.html
https://news-hub.ru/20231231/proklova-1809928.html
https://news-hub.ru/20231231/kanikuly-2050531.html
https://news-hub.ru/20231231/skolko-khranit-novogodnyuyu-edu-1955437.html
https://news-hub.ru/20231231/volosy-2050657.html
https://news-hub.ru/20231231/stol-na-god-drakona-2049565.html
https://news-hub.ru/20231231/eda--2099216.html
https://news-hub.ru/20231231/budni--2048508.html
https://news-hub.ru/20231231/indeksatsiya-2048984.html
ru-RU
News-hub.ru
info@news-hub.ru
+7 (495) 927-50-53
ООО "Эр-Ньюс"
800
80
2023
Новости
1920
1080
true
1920
1440
true
https://news-hub.ru/img/07e7/0c/0e/1866206_170:0:2899:2047_1920x0_80_0_0_627f7790a62af3d4bb77b66a0f12a84b.jpg
1920
1920
true
News-hub.ru
info@news-hub.ru
+7 (495) 927-50-53
ООО "Эр-Ньюс"
800
80
Тома Виссарионова
https://news-hub.ru/img/07e7/08/17/4476_320:0:1280:960_100x100_80_0_0_f8100670911bd5f1f179c523462de5da.jpg
Тома Виссарионова
https://news-hub.ru/img/07e7/08/17/4476_320:0:1280:960_100x100_80_0_0_f8100670911bd5f1f179c523462de5da.jpg

"А нужно ли мне это было вообще?": как подвести итоги года и не впасть в отчаяние

Конец года — это время подводить итоги. Как не впасть в депрессию, когда понимаешь, что за минувшие 12 месяцев так и не удалось сдать на права, посетить три страны и похудеть на 5 кг?
Психолог Ангелина Сурина в беседе с News-hub дала рекомендации, которые помогут завершить год на положительной ноте.

"Можно, конечно, себя ругать и заниматься самокопанием, но я бы посоветовала взять листок и ручку и выписать свои достижения, победы и поражения.

Посмотрите на список и проанализируйте то, что вам не удалось сделать.

Возможно, просто был неподходящий год, не хватило ресурсов или вы не были готовы морально, поэтому и не удалось осуществить задуманное. Можете даже задать себе вопрос: "А нужно ли мне это было вообще?".

Просто бывает так, что желания навязаны обществом. Какие-то цели можно смело убрать и выбрать другое направление", — рассказала психолог.

Не зацикливайтесь на чем-то одном, а тем более на том, что ускользает от вас. По словам эксперта, подведение итогов должно приносить положительные эмоции, а не превращаться в пытку.

"Не надо остро реагировать на неудачи. Даже ошибки — это опыт, который дорогого стоит. Жизнь преподносит нам ценные уроки. Их усвоение даст плоды в будущем. И не стоит слишком много взваливать на себя", — советует Ангелина.

Эксперт порекомендовала сделать три списка на грядущий год: срочные дела, менее важные и те, которые надо бы сделать, но можно и отложить или заменить чем-то другим.
Читайте также: