26.12.202310:30Читать в 
"А нужно ли мне это было вообще?": как подвести итоги года и не впасть в отчаяние
Конец года — это время подводить итоги. Как не впасть в депрессию, когда понимаешь, что за минувшие 12 месяцев так и не удалось сдать на права, посетить три страны и похудеть на 5 кг?
Психолог a href="https://vk.com/id9408721?z=photo9408721_457251982%2Fwall9408721_7327" target="_blank"Ангелина Сурина/a в беседе с News-hub дала рекомендации, которые помогут завершить год на положительной ноте.
pquot;Можно, конечно, себя ругать и заниматься самокопанием, но я бы посоветовала взять листок и ручку и выписать свои достижения, победы и поражения. /ppПосмотрите на список и проанализируйте то, что вам не удалось сделать. /ppВозможно, просто был неподходящий год, не хватило ресурсов или вы не были готовы морально, поэтому и не удалось осуществить задуманное. Можете даже задать себе вопрос: quot;А нужно ли мне это было вообще?quot;. /ppПросто бывает так, что желания навязаны обществом. Какие-то цели можно смело убрать и выбрать другое направлениеquot;, — рассказала психолог./p
Не зацикливайтесь на чем-то одном, а тем более на том, что ускользает от вас. По словам эксперта, подведение итогов должно приносить положительные эмоции, а не превращаться в пытку.
pquot;Не надо остро реагировать на неудачи. Даже ошибки — это опыт, который дорогого стоит. Жизнь преподносит нам ценные уроки. Их усвоение даст плоды в будущем. И не стоит слишком много взваливать на себяquot;, — советует Ангелина. /p
Эксперт порекомендовала сделать три списка на грядущий год: срочные дела, менее важные и те, которые надо бы сделать, но можно и отложить или заменить чем-то другим.
strongemЧитайте также:/em/strong
- strongemua href="https://news-hub.ru/20231027/polnolunie-1001459.html" target="_blank""Лучше отложить": что нельзя делать до и после "кровавого" полнолуния/a/u/em/strong
- strongemua href="https://raketanews.ru/20231204/khandra-1982732.html" target="_blank"Устали от "нервов" и хронической апатии? Врач объяснила, как избавиться от хандры перед праздниками/a/u/em/strong
- strongemua href="https://rnews.ru/20230405/7838298.html" target="_blank"Обычная усталость или симптом болезни? Врач объяснила, когда бить тревогу/a/u/em/strong
новости партнеров
