23.12.202311:30Читать в

"Не думать о завтрашнем совещании": как длительные праздники помогают укрепить семейные отношения

Согласно статистическим данным, Россия не входит даже в топ-10 самых отдыхающих стран мира. Однако длинные новогодние каникулы дают прекрасную возможность сделать передышку и набраться сил. Об этом в беседе с News-hub рассказала Иляна Копылова, клинический психолог и сексолог.

По ее словам, отсутствие отдыха неизбежно приводит к перегрузке нервной системы.

Неоспоримое преимущество длительных выходных – возможность переключиться с работы на отдых. Десяти дней достаточно, чтобы "отключиться" от стрессовых факторов.

"Какой бы интересной ни была работа, время от времени приходится понервничать. Длинная передышка помогает не просто восстановить силы, у человека налаживается сон, расслабляется тело, снижается уровень гормонов стресса. Меняется даже мимика", – уточнила эксперт.

Второй плюс – возможность уделить внимание родным.

"Если в короткие передышки мы заняты бытовыми вопросами, то длительные праздники позволяют провести время с близкими. Благодаря запасу свободного времени нам легче оставаться вовлеченными во взаимодействие, а не думать о завтрашнем совещании или очередном дедлайне", – указала психолог.

Третий плюс особенно важен для тех, кто не умеет брать паузу в работе. Официальные выходные дают человеку право на расслабление, а, значит, можно отдыхать, не испытывая при этом чувства стыда и недовольства собой.

Читайте также:

Ксения Васильева

Анна Крылова