23.12.202311:30Читать в

"Не думать о завтрашнем совещании": как длительные праздники помогают укрепить семейные отношения

Согласно статистическим данным, Россия не входит даже в топ-10 самых отдыхающих стран мира. Однако длинные новогодние каникулы дают прекрасную возможность сделать передышку и набраться сил. Об этом в беседе с News-hub рассказала a href="https://bestspeakers.ru/speaker/kopylova-ilyana/" target="_blank"Иляна Копылова,/a клинический психолог и сексолог.

По ее словам, отсутствие отдыха неизбежно приводит к перегрузке нервной системы.

Неоспоримое преимущество длительных выходных – возможность переключиться с работы на отдых. Десяти дней достаточно, чтобы "отключиться" от стрессовых факторов.

"Какой бы интересной ни была работа, время от времени приходится понервничать. Длинная передышка помогает не просто восстановить силы, у человека налаживается сон, расслабляется тело, снижается уровень гормонов стресса. Меняется даже мимика", – уточнила эксперт.

Второй плюс – возможность уделить внимание родным.

"Если в короткие передышки мы заняты бытовыми вопросами, то длительные праздники позволяют провести время с близкими. Благодаря запасу свободного времени нам легче оставаться вовлеченными во взаимодействие, а не думать о завтрашнем совещании или очередном дедлайне", – указала психолог.

Третий плюс особенно важен для тех, кто не умеет брать паузу в работе. Официальные выходные дают человеку право на расслабление, а, значит, можно отдыхать, не испытывая при этом чувства стыда и недовольства собой.

strongemЧитайте также:/em/strong

strongemua href="https://news-hub.ru/20231129/turizm-1562970.html" target="_blank""В три раза дешевле!": где можно недорого отдохнуть в декабре 2023 года – и ни за что доплачивать не придется/a/u/em/strong
strongemua href="https://raketanews.ru/20231106/dyuti-fri-1516035.html" target="_blank"Летать станет еще "веселее": власть сделает подарок русским туристам/a/u/em/strong
strongemua href="https://rnews.ru/20230404/7791273.html" target="_blank"Тем, кто не любит толп: куда отправиться любителям небанального туризма/a/u/em/strong

Ксения Васильева

Анна Крылова