19.12.202315:00Читать в

Как связаны сон без одежды и похудение: объясняет врач-дерматолог

Чем сон нагишом лучше, чем в пижаме? - News-hub.ru, 19.12.2023

Многие люди спят в пижаме. И мало кто знает, что лучше от нее и вовсе отказаться.

Дело в том, что полезнее спать нагишом, рассказала редакции портала News-hub врач-дерматолог медицинского холдинга "СМ-Клиника" Кермен Болдырева.

Станете стройнее

"Сон в обнаженном виде помогает держать тело в хорошей форме. Считается, что прохладная температура способствует сжиганию калорий.

Организм начинает согревать себя, тем самым затрачивается определенная энергия, запускается механизм пассивного сжигания подкожно-жировой клетчатки", — уверена собеседница.

Быстрее заснете

Врач считает, что температура тела напрямую связана с циркадными ритмами сна. Поэтому ее снижение может помогать вам быстрее засыпать. А улучшение сна положительно влияет на настроение и самочувствие, уточнила эксперт.

Убережетесь от грибков и кожных инфекций

"Слишком тесная одежда и теплое белье чревато рисками развития инфекций на коже. Организм активирует процессы физиологического охлаждения, активнее выделяя пот. В итоге возникает благоприятная среда для размножения условно-патогенной флоры", — предостерегла доктор.

Укрепите отношения

Семейные психологи считают сон без одежды способствует укреплению отношений, обратила внимание Кермен Болдырева. Она указала, что между партнерами происходит тактильный контакт, который усиливает привязанность друг к другу.

Читайте также:

Богдан Крамарев

Ольга Смотрова