15.12.202314:10Читать в

Во время, до или после еды? Врач рассказала, как и когда правильно пить воду

Когда нужно пить воду? - News-hub.ru, 15.12.2023

Люди на протяжении долгих лет спорят, когда нужно пить воду. Одни считают, что делать это стоит только до еды, а другие не видят ничего плохого в стаканчике жидкости во время или после трапезы.

Но как на самом деле нужно пить воду? Конец вечному спору положила врач-диетолог Римма Мойсенко в беседе с редакцией портала News-hub.

"Жидкость нужно прекращать пить за полчаса до приема основной пищи. И лучше всего употреблять обычную воду перед трапезой, а не соки. При этом принимать жидкость можно только спустя минимум час после еды. Не должно быть такого, как раньше: первое, второе и компот. Это ушло в небытие", – объяснила диетолог.

Мойсенко заявила, что в переваривании должны участвовать только пищеварительные соки.

Употребив жидкость, мы только разбавим их, тем самым снизив КПД ферментных систем.

Потребление воды или других напитков во время еды тоже препятствует хорошему перевариванию, поэтому так делать не стоит, заключила Римма.

Читайте также:

Анастасия Рудакова

Фёдор Никонов