06.12.202322:10Читать в 
"Обернется проблемами": эксперт назвала привычку студентов, которая может испортить здоровье на всю жизнь
Ритм жизни современных студентов сумасшедший: свободного времени и финансов у них не хватает, а энергию восполнять необходимо даже "на бегу".
Какие типичные ошибки в питании совершает молодежь? Об этом редакции News-hub рассказала ua href="https://www.xn--p1ag3a.xn--p1ai/~person/943cc5ac5f58ca24e24f5c38bd949c6c"Елена Мясникова/a/u, кандидат технических наук, доцент кафедры пищевых технологий и биоинженерии РЭУ им. Г.В. Плеханова.
pquot;Молодым людям, активно занимающимся умственной и физической деятельностью, нужно хорошо питаться и не слишком экономить на еде, так как это может обернуться проблемами со здоровьемquot;, — сообщила Мясникова./p
Поэтому покупку продуктов эксперт рекомендует планировать заранее, чтобы избежать лишних трат.
pЛучше стараться не покупать малополезные перекусы. Некоторые студенты увлекаются сладостями, сдобой, сухариками, чипсами, газированной водой, подслащенным йогуртом, хлопьями, батончиками и снеками с заменителями сахара. /ppВ такой пище содержатся quot;быстрыеquot; углеводы, повышающие уровень глюкозы в крови и дающие чувство сытости, которое быстро проходит. /ppСтоит приобретать продукты, которые содержат медленные углеводы, такие как гречневая, перловая, цельнозерновая овсяная крупы, бурый рис, макароны из твердых сортов пшеницы. Из них можно готовить кашиquot;, — сообщила Елена./p
Эксперт отметила, что с добавлением слегка обжаренных овощей, тертого сыра, небольшого количества курицы и специй эти блюда будут не только полезными, но и вкусными.
strongemЧитайте также:/em/strong
- strongemua href="https://news-hub.ru/20231126/1399728.html" target="_blank"Правда ли, что масло жирностью меньше 82,5% — не сливочное? Отвечает эксперт/a/u/em/strong
- strongemua href="https://raketanews.ru/20230915/pitanie-579957.html"Мясников объявил войну пирожным/a/u/em/strong
- strongemua href="https://rnews.ru/20230915/stress-10972997.html"Кусочек счастья: врач назвал людей, склонных заедать стресс чаще других/a/u/em/strong
новости партнеров
