05.12.202315:40Читать в

Часто ругаетесь с мужем? Психолог раскрыла технику, благодаря которой вы избежите ссор и конфликтов, — вот что нужно сказать партнеру

Как избегать ссор в отношениях? Простой способ от психолога - News-hub.ru, 05.12.2023

Некоторые пары в отношениях часто ссорятся и не могут понять, как пойти на компромисс друг с другом. Если вам знакома такая ситуация, то не расстраивайтесь и не делайте поспешные выводы — выход есть!

Портал News-hub пообщался с психологом Ангелиной Суриной и выяснил, как парам научиться друг друга слышать и перестать ссориться.

"Чтобы не было ссор, нужно включать эмоциональный интеллект. В момент конфликта нужно остановиться и понять, что с вами происходит: вы злитесь, хотите заплакать или закричать.

Если злитесь, то от чего, от какой-то фразы или, может, из-за отношения партнера? Вам нужно понять, почему вы это чувствуете и что хотите услышать от партнера", — объяснила эксперт.

Вместо претензии психолог советует начать общаться с помощью техники "Я чувствую". Например, вы говорите: "Я сейчас злюсь, мне неприятно слышать от тебя такую фразу".

Дальше нужно объяснить, почему вы испытываете чувство обиды, добавила собеседница. "Потому что я чувствую себя одиноко, меня не понимают, я не ощущаю поддержку", — привела пример ответа Сурина.

"Конфликт можно почти сразу же исчерпать, потому что человек, который это услышал невольно берет ответственность за свои слова и действия, начинает исправлять ситуацию", — указала психолог.

Партнер в таком случае, по словам собеседницы, начинает идти на диалог в решении проблемы.

Читайте также:

Богдан Крамарев

Фёдор Никонов