23.11.202321:30Читать в

В Москве ожидается рекордно низкое атмосферное давление: кардиолог дал советы метеозависимым — сделайте это, когда наступит темное время суток

Кардиолог дал советы метеозависимым - News-hub.ru, 23.11.2023

Рекордно низкое атмосферное давление до 718 мм ртутного столба ожидается в эту пятницу в Москве, передает ТАСС.

Руководитель Гидрометцентра России Роман Вильфанд сообщил, что, возможно, будет побит рекорд 50-летней давности, когда было зафиксировано 722,5 мм ртутного столба.

Как же быть тем, кто чувствителен к изменениям погодных условий? Этот вопрос News-hub адресовал кардиологу Юрию Коневу.

"Важно соблюдать правильный режим труда и отдыха. Старайтесь не перетруждаться в эти дни. Кроме того, необходимо соблюдать питьевой режим.

Если вы принимаете лекарства, то можно скорректировать дозу, но надо посоветоваться с врачом. Сон в темное время суток положительно влияет на самочувствие. Спать надо именно ночью, когда вырабатывается мелатонин, являющийся адаптогеном", — советует эксперт метеозависимым.

Кардиолог рекомендует гулять на свежем воздухе. Также допустимы умеренные физические нагрузки.

Читайте также:

Тома Виссарионова

Анна Крылова