https://news-hub.ru/20231028/rastyazhenie-972749.html

"В первые двое суток запрещается": как не навредить себе при растяжении

"В первые двое суток запрещается": как не навредить себе при растяжении

Растянуть мышцу или связку можно где угодно: во время занятия спортом, при падении зимой или дома в быту. Что нельзя делать в этот момент и как понять, что пора | 28.10.2023, News-hub.ru

2023-10-28T16:20

2023-10-28T16:20

2023-10-28T16:20

https://news-hub.ru/img/07e7/0a/1a/972406_0:139:1920:1219_1920x0_80_0_0_2b55e2aaf21c9e8e3b68ec8a04a10246.jpg

Растянуть мышцу или связку можно где угодно: во время занятия спортом, при падении зимой или дома в быту. Что нельзя делать в этот момент и как понять, что пора обращаться к врачу? На эти вопросы в разговоре с News-hub ответила тренер, основатель студии персональных тренировок Ems&dance Мария Волынкина. "При растяжении связок происходит разрыв мышц, который сопровождается острой болью и отеком. В первые 2-3 суток запрещается прогревать это место. Если спустя время боль не утихает, то пора обращаться в больницу", — рекомендует эксперт. Воспаление на месте растяжения тренер советует снять противовоспалительными препаратами или мазями. В момент травмы желательно приложить лед, посоветовала специалист. Читайте также: Какие серьезные болезни скрываются за судорогами в ногах: терапевт Остеопат раскрыла, как быстро избавиться от головной боли без таблеток Эта ежедневная привычка губит суставы: так делает каждая вторая женщина

https://news-hub.ru/20231207/bryansk-1732677.html

https://news-hub.ru/20231207/dolg-vinokura-1729760.html

https://news-hub.ru/20231207/orbakayte-1732544.html

https://news-hub.ru/20231207/bryansk-1732806.html

https://news-hub.ru/20231207/goroskop-1708793.html

https://news-hub.ru/20231207/sotsialnyy-vklad-1727383.html

https://news-hub.ru/20231207/shkola-1730921.html

https://news-hub.ru/20231207/sosedi-1725436.html

https://news-hub.ru/20231207/slovo-patsana-1726689.html

https://news-hub.ru/20231207/pakhmutova-1730079.html

https://news-hub.ru/20231207/tuman-1724440.html

https://news-hub.ru/20231207/bryansk-1722652.html

ru-RU

2023

Новости