https://news-hub.ru/20231028/rastyazhenie-972749.html

"В первые двое суток запрещается": как не навредить себе при растяжении

"В первые двое суток запрещается": как не навредить себе при растяжении

Растянуть мышцу или связку можно где угодно: во время занятия спортом, при падении зимой или дома в быту. Что нельзя делать в этот момент и как понять, что пора | 28.10.2023, News-hub.ru

2023-10-28T16:20

2023-10-28T16:20

2023-10-28T16:20

https://news-hub.ru/img/07e7/0a/1a/972406_0:139:1920:1219_1920x0_80_0_0_2b55e2aaf21c9e8e3b68ec8a04a10246.jpg

Растянуть мышцу или связку можно где угодно: во время занятия спортом, при падении зимой или дома в быту. Что нельзя делать в этот момент и как понять, что пора обращаться к врачу? На эти вопросы в разговоре с News-hub ответила тренер, основатель студии персональных тренировок Ems&dance Мария Волынкина. "При растяжении связок происходит разрыв мышц, который сопровождается острой болью и отеком. В первые 2-3 суток запрещается прогревать это место. Если спустя время боль не утихает, то пора обращаться в больницу", — рекомендует эксперт. Воспаление на месте растяжения тренер советует снять противовоспалительными препаратами или мазями. В момент травмы желательно приложить лед, посоветовала специалист. Читайте также: Какие серьезные болезни скрываются за судорогами в ногах: терапевт Остеопат раскрыла, как быстро избавиться от головной боли без таблеток Эта ежедневная привычка губит суставы: так делает каждая вторая женщина

https://news-hub.ru/20231231/novogodnee-zhelanie-1830034.html

https://news-hub.ru/20231231/goroskop-2065456.html

https://news-hub.ru/20231231/servirovka-2064363.html

https://news-hub.ru/20231231/zhelanie-na-novyy-god-1830423.html

https://news-hub.ru/20231231/proklova-1809928.html

https://news-hub.ru/20231231/kanikuly-2050531.html

https://news-hub.ru/20231231/skolko-khranit-novogodnyuyu-edu-1955437.html

https://news-hub.ru/20231231/volosy-2050657.html

https://news-hub.ru/20231231/stol-na-god-drakona-2049565.html

https://news-hub.ru/20231231/eda--2099216.html

https://news-hub.ru/20231231/budni--2048508.html

https://news-hub.ru/20231231/indeksatsiya-2048984.html

ru-RU

2023

Новости