26.10.202316:20Читать в

Экстремально или нормально? Врач о том, что будет с похудевшим Галустяном

Михаил Галустян похудел на 14 кг - News-hub.ru, 26.10.2023

Михаил Галустян удивил подписчиков подтянутой фигурой. 44-летний комик занялся спортом и начал правильно питаться, чтобы на животе появились заветные шесть кубиков.

Судя по внешнему виду Михаила, он на правильном пути: еще зимой юморист весил 80 кг при росте 163 см, а сейчас стрелка на весах показывает 66 кг, передает "КП".

Не слишком ли стремительно артист теряет вес? Правила безопасного похудения наша редакция обсудила с диетологом Михаилом Гинзбургом.

По словам врача, человек себе не навредит, если будет сбрасывать в месяц 2-4 кг. Гинзбург отмечает, что также нельзя считать критичным похудение на 6-8 кг, но здесь нужно смотреть, какими методами человек стремится к заветной цифре на весах.

"Одно дело, если вы просто уменьшаете порции, много двигаетесь и полноценно спите, то процесс избавления от лишнего веса может немного ускориться. Это происходит у хорошо замотивированных худеющих.

Если же человек буквально тает на глазах из-за полного отказа от еды и даже воды, то подобные эксперименты чреваты последствиями. Еще хуже, когда в ход идут психостимуляторы и таблетки для снижения аппетита", — говорит диетолог.

Гинзбург отмечает, что при экстремальном похудении высока вероятность потерять мышечную массу. Также быстрый сброс веса негативно влияет на работу сердца и пищеварительного тракта, предупредил эксперт.

Читайте также:

Тома Виссарионова

Ольга Смотрова