https://news-hub.ru/20231021/pischa-dlya-myshts-832306.html

Кожа будет как у младенца: профессор подсказал, как "вернуть" молодость

Кожа будет как у младенца: профессор подсказал, как "вернуть" молодость

Многие знают, что от питания зависит здоровье кожи, волос и тела. Но что нужно есть, чтобы сохранить кожу и мышцы в тонусе в пожилом возрасте и "вернуть"... | 22.10.2023, News-hub.ru

2023-10-21T20:00

2023-10-21T20:00

2023-10-22T22:58

https://news-hub.ru/img/07e7/0a/12/831392_0:107:3071:1834_1920x0_80_0_0_09e7904c2ec8206192e4c1ccf9c10f69.jpg

Многие знают, что от питания зависит здоровье кожи, волос и тела. Но что нужно есть, чтобы сохранить кожу и мышцы в тонусе в пожилом возрасте и "вернуть" молодость? Об этом рассказал доктор медицинских наук, профессор, директор научно-исследовательского медицинского центра "Геронтология" a href="http://www.gerontolog.info/proschaev.html"Кирилл Прощаев/a. pquot;Здоровье мышц определяется сбалансированным питанием, в котором должна присутствовать белковая пища. /ppЕсли у человека нормально функционируют почки, то ему стоит есть не менее 1 г белка на 1 кг весаquot;, — рассказал профессор./p Эксперт обратил внимание на то, что белок должен быть не только мясным, но и рыбным, и растительным. Например, стоит добавить в рацион бобовые и зерновые каши. Также улучшит состояние кожи обогащенная различными витаминами и микроэлементами пища. Нужно съедать 500 г в день зеленого, желтого, красного, хрустящего и свежего, отметил профессор. Для здоровья тела и кожи необходимы аэробные и силовые нагрузки, плавание, а также прогулки на свежем воздухе, подытожил Прощаев. Читайте также: a href="https://news-hub.ru/20231018/glaukoma-825182.html" target="_blank""Тихий убийца зрения": что будет, если не обнаружить глаукому вовремя/a a href="https://raketanews.ru/20231018/kolesa-1174380.html" target="_blank"Всесезон не для морозов: автоэксперт посоветовал “переобуться”/a a href="https://rnews.ru/20231018/pugacheva-12074573.html" target="_blank"Вела или мешала? Родители SHAMAN'a вспомнили роль Пугачевой в его карьере/a

https://news-hub.ru/20231231/novogodnee-zhelanie-1830034.html

https://news-hub.ru/20231231/goroskop-2065456.html

https://news-hub.ru/20231231/servirovka-2064363.html

https://news-hub.ru/20231231/zhelanie-na-novyy-god-1830423.html

https://news-hub.ru/20231231/proklova-1809928.html

https://news-hub.ru/20231231/kanikuly-2050531.html

https://news-hub.ru/20231231/skolko-khranit-novogodnyuyu-edu-1955437.html

https://news-hub.ru/20231231/volosy-2050657.html

https://news-hub.ru/20231231/stol-na-god-drakona-2049565.html

https://news-hub.ru/20231231/eda--2099216.html

https://news-hub.ru/20231231/budni--2048508.html

https://news-hub.ru/20231231/indeksatsiya-2048984.html

ru-RU

2023

Новости