https://news-hub.ru/20231016/zhidkost-v-sutki-754794.html
Как за секунды понять, что вы мало пьете воды: простейший способ от врача
Как за секунды понять, что вы мало пьете воды: простейший способ от врача
Люди все время спорят, сколько нужно в день выпивать воды, чтобы хорошо усваивалась пища. Одни специалисты убеждены, что пить нужно только тогда, когда вы этого | 16.10.2023, News-hub.ru
2023-10-16T08:30
2023-10-16T08:30
https://news-hub.ru/img/07e7/0a/0d/754454_0:331:1920:1411_1920x0_80_0_0_fcf0f2317989b7540c2bbe9995d6168e.jpg
Люди все время спорят, сколько нужно в день выпивать воды, чтобы хорошо усваивалась пища. Одни специалисты убеждены, что пить нужно только тогда, когда вы этого хотите. Другие уверены, что необходимо не менее двух литров воды в день. Портал News-hub обратился к врачу-диетологу Римме Мойсенко, чтобы она разрешила этот вечный спор. "Есть хорошая доказательная база, что воды нужно выпивать 30 мл на 1 кг массы тела, кто бы что ни говорил. Все это нужно делать в промежутках между приемами пищи", — объяснила диетолог. Как понять, что организму недостаточно воды? Врач советует сходить в туалет и посмотреть на цвет мочи. Если она концентрированная, желтая или даже темная, то организму требуется больше жидкости. Наша моча должна быть почти прозрачная, заключила Мойсенко. Читайте также: "Уменьшит брыли": косметолог назвала способ "приподнять" овал лица Инициатива наказуема: над телефонными мошенниками нельзя чинить самосуд Женская доля: в Петербурге девушка-машинист разбавила мужской коллектив
https://news-hub.ru/20231231/novogodnee-zhelanie-1830034.html
https://news-hub.ru/20231231/goroskop-2065456.html
https://news-hub.ru/20231231/servirovka-2064363.html
https://news-hub.ru/20231231/zhelanie-na-novyy-god-1830423.html
https://news-hub.ru/20231231/proklova-1809928.html
https://news-hub.ru/20231231/kanikuly-2050531.html
https://news-hub.ru/20231231/skolko-khranit-novogodnyuyu-edu-1955437.html
https://news-hub.ru/20231231/volosy-2050657.html
https://news-hub.ru/20231231/stol-na-god-drakona-2049565.html
https://news-hub.ru/20231231/eda--2099216.html
https://news-hub.ru/20231231/budni--2048508.html
https://news-hub.ru/20231231/indeksatsiya-2048984.html
ru-RU
News-hub.ru
info@news-hub.ru
+7 (495) 927-50-53
ООО "Эр-Ньюс"
800
80
2023
Новости
1920
1080
true
1920
1440
true
https://news-hub.ru/img/07e7/0a/0d/754454_0:0:1920:1440_1920x0_80_0_0_23369f850d5d9459a1168f513062d55c.jpg
1920
1920
true
News-hub.ru
info@news-hub.ru
+7 (495) 927-50-53
ООО "Эр-Ньюс"
800
80
Богдан Крамарев
https://news-hub.ru/img/07e7/08/17/4436_0:585:2048:2633_100x100_80_0_0_859cc9439dd210d5eec091eabb26d6fb.jpg
Богдан Крамарев
https://news-hub.ru/img/07e7/08/17/4436_0:585:2048:2633_100x100_80_0_0_859cc9439dd210d5eec091eabb26d6fb.jpg

Как за секунды понять, что вы мало пьете воды: простейший способ от врача

Люди все время спорят, сколько нужно в день выпивать воды, чтобы хорошо усваивалась пища.
Одни специалисты убеждены, что пить нужно только тогда, когда вы этого хотите. Другие уверены, что необходимо не менее двух литров воды в день.
Портал News-hub обратился к врачу-диетологу Римме Мойсенко, чтобы она разрешила этот вечный спор.

"Есть хорошая доказательная база, что воды нужно выпивать 30 мл на 1 кг массы тела, кто бы что ни говорил. Все это нужно делать в промежутках между приемами пищи", — объяснила диетолог.

Как понять, что организму недостаточно воды? Врач советует сходить в туалет и посмотреть на цвет мочи.
Если она концентрированная, желтая или даже темная, то организму требуется больше жидкости. Наша моча должна быть почти прозрачная, заключила Мойсенко.
Читайте также:
"Уменьшит брыли": косметолог назвала способ "приподнять" овал лица
Инициатива наказуема: над телефонными мошенниками нельзя чинить самосуд
Женская доля: в Петербурге девушка-машинист разбавила мужской коллектив