12.10.202311:00Читать в

Какие кроссовки для бега снизят нагрузку на ноги: рекомендация тренера

Какая обувь идеально подойдет для бега? - News-hub.ru, 12.10.2023

Кроссовки — очень важная экипировка любого спортсмена, которая поможет избежать травм и улучшить спортивные результаты. Какая обувь идеально подойдет для бега, рассказала порталу News-hub спортивный тренер-диетолог, основатель студии персональных тренировок Emsamp;dance a href="https://emsdance.ru/"Мария Волынкина/a.

"В спортивных магазинах огромный выбор кроссовок. Однако для занятий на твердых ровных поверхностях нужно выбирать те, которые имеют хорошее сцепление для амортизации", — отметила эксперт.

По ее словам, именно амортизация поддерживает стопу в пятке и в носке. Благодаря этому снижается нагрузка на ноги, а человек может легче отталкиваться от земли и увеличивать скорость бега.

Также специалист отметила, что для постоянных тренировок стоит выбирать модели с легкой вентиляцией.

strongЧитайте также:/strong

a href="https://news-hub.ru/20231012/film-pro-manyakov-695430.html" target="_blank""Беспокоят фантазии": психолог объяснила страсть к фильмам про маньяков/a

a href="https://raketanews.ru/20231012/zdorove-982425.html" target="_blank"Как продавцы маскируют подпорченные овощи и фрукты: сразу и не понять/a

a href="https://rnews.ru/20231012/babkina-11918039.html" target="_blank""Кувыркалась по полной": Бабкина подняла настроение всему самолету/a

Анастасия Рудакова

Фёдор Никонов