12.10.202313:33Читать в

Зал или улица? Тренер поставила точку в споре об идеальном месте для бега

Где лучше бегать в зале или на свежем воздухе? Отвечает эксперт - News-hub.ru, 12.10.2023

Спортсмены разделились на два лагеря: одни выбирают бег на дорожке в спортзале, другие — на открытой местности. Куда же лучше отправиться на пробежку? Об этом порталу News-hub рассказала спортивный тренер-диетолог, основатель студии персональных тренировок Ems&dance Мария Волынкина.

"С одной стороны, бег на улице лучше, так как вы дышите свежим воздухом, закаляетесь, получаете удовольствие от спорта, больше расслабляетесь", — отметила эксперт.

Но, с другой стороны, человек может жить в экологически загрязненном месте с большой загазованностью воздуха, отметила тренер. В таком случае бег на улице будет скорее вредным, чем полезным.

"Если проживаете в месте с экологическими проблемами, выбирайте беговые дорожки в зале. Там будет фильтрованный очищенный воздух", — посоветовала Мария.

Также не менее важный момент, на который стоит обращать внимание, — это погодные условия. Специалист считает, что в осенне-зимний период бегать на улице холодно, поэтому можно отдать предпочтение пробежке в зале. А если за окном теплое время года, можно выходить на улицу, резюмировала тренер.

Дело не в любви: что заставляет Лопес так унижаться в браке с Аффлеком

Осеннего авитаминоза не существует: какие добавки нужны организму в холод

Анастасия Рудакова

Фёдор Никонов