12.10.202313:33Читать в 
Зал или улица? Тренер поставила точку в споре об идеальном месте для бега
Спортсмены разделились на два лагеря: одни выбирают бег на дорожке в спортзале, другие — на открытой местности. Куда же лучше отправиться на пробежку? Об этом порталу News-hub рассказала спортивный тренер-диетолог, основатель студии персональных тренировок Emsamp;dance a href="https://emsdance.ru/"Мария Волынкина/a.
pquot;С одной стороны, бег на улице лучше, так как вы дышите свежим воздухом, закаляетесь, получаете удовольствие от спорта, больше расслабляетесьquot;, — отметила эксперт. /p
Но, с другой стороны, человек может жить в экологически загрязненном месте с большой загазованностью воздуха, отметила тренер. В таком случае бег на улице будет скорее вредным, чем полезным.
"Если проживаете в месте с экологическими проблемами, выбирайте беговые дорожки в зале. Там будет фильтрованный очищенный воздух", — посоветовала Мария.
Также не менее важный момент, на который стоит обращать внимание, — это погодные условия. Специалист считает, что в осенне-зимний период бегать на улице холодно, поэтому можно отдать предпочтение пробежке в зале. А если за окном теплое время года, можно выходить на улицу, резюмировала тренер.
strongЧитайте также:/strong
a href="https://news-hub.ru/20231012/khimicheskie-reagenty-709470.html" target="_blank""Ожоги вплоть до язв": какая опасность караулит собак с приходом холодов/a
a href="https://raketanews.ru/20231012/lopes-1049561.html" target="_blank"Дело не в любви: что заставляет Лопес так унижаться в браке с Аффлеком/a
a href="https://rnews.ru/20231012/vitaminy-11808145.html" target="_blank"Осеннего авитаминоза не существует: какие добавки нужны организму в холод/a
новости партнеров
