https://news-hub.ru/20231010/pitanie-684650.html

"Никогда не исключайте": любителей диет предупредили о роковой ошибке

"Никогда не исключайте": любителей диет предупредили о роковой ошибке

Как правильно питаться на диете, чтобы сохранить здоровье? Советами в разговоре с редакцией портала News-hub поделилась врач общей практики Кудряшова Елена. | 10.10.2023, News-hub.ru

2023-10-10T21:13

2023-10-10T21:13

2023-10-10T21:13

https://news-hub.ru/img/07e7/0a/0a/684744_0:160:3073:1888_1920x0_80_0_0_b7c8f10ddd14a814397926af94ee1e8a.jpg

Как правильно питаться на диете, чтобы сохранить здоровье? Советами в разговоре с редакцией портала News-hub поделилась врач общей практики Кудряшова Елена. По ее словам, в здоровый рацион обязательно нужно включать белки, жиры и сложные углеводы. "Никогда не исключайте углеводы. Без них может обойтись только ужин. Не стоит убирать из рациона фрукты, если они находятся в балансе. Но упор нужно сделать на большое количество овощей. Их должно быть пять порций в день. В каждый из базовых приемов пищи половина тарелки должна выделяться именно овощам", — поделилась эксперт. Кроме того, врач рекомендует соблюдать питьевой режим из расчета 30 мл воды на 1 кг массы тела. Читайте также: "Ощутила на себе": как сказалась на Глюкозе ночь в бомбоубежище Служебный роман: за успехом Джузеппе Верди стоит известная оперная дива Древним миром управляли не люди: под Гизой нашли секретный артефакт

https://news-hub.ru/20231207/blinovskaya-1723636.html

https://news-hub.ru/20231207/sotovaya-svyaz-1723476.html

https://news-hub.ru/20231207/oruzhie-v-shkole-1722462.html

https://news-hub.ru/20231207/slovo-patsana-1717292.html

https://news-hub.ru/20231207/avtomobili-1719037.html

https://news-hub.ru/20231207/zdorove-pugachevoy-1720456.html

https://news-hub.ru/20231207/bryansk-1721374.html

https://news-hub.ru/20231207/zayavlenie-guzeevoy-1718885.html

https://news-hub.ru/20231207/bryansk-1721087.html

https://news-hub.ru/20231207/otoplenie-1715114.html

https://news-hub.ru/20231207/strelba-v-bryanskoy-shkole-1717999.html

https://news-hub.ru/20231207/otklyuchenie-sveti-i-vody-1714235.html

ru-RU

2023

Новости