https://news-hub.ru/20231010/pitanie-684650.html

"Никогда не исключайте": любителей диет предупредили о роковой ошибке

"Никогда не исключайте": любителей диет предупредили о роковой ошибке

Как правильно питаться на диете, чтобы сохранить здоровье? Советами в разговоре с редакцией портала News-hub поделилась врач общей практики Кудряшова Елена. | 10.10.2023, News-hub.ru

2023-10-10T21:13

2023-10-10T21:13

2023-10-10T21:13

https://news-hub.ru/img/07e7/0a/0a/684744_0:160:3073:1888_1920x0_80_0_0_b7c8f10ddd14a814397926af94ee1e8a.jpg

Как правильно питаться на диете, чтобы сохранить здоровье? Советами в разговоре с редакцией портала News-hub поделилась врач общей практики Кудряшова Елена. По ее словам, в здоровый рацион обязательно нужно включать белки, жиры и сложные углеводы. "Никогда не исключайте углеводы. Без них может обойтись только ужин. Не стоит убирать из рациона фрукты, если они находятся в балансе. Но упор нужно сделать на большое количество овощей. Их должно быть пять порций в день. В каждый из базовых приемов пищи половина тарелки должна выделяться именно овощам", — поделилась эксперт. Кроме того, врач рекомендует соблюдать питьевой режим из расчета 30 мл воды на 1 кг массы тела. Читайте также: "Ощутила на себе": как сказалась на Глюкозе ночь в бомбоубежище Служебный роман: за успехом Джузеппе Верди стоит известная оперная дива Древним миром управляли не люди: под Гизой нашли секретный артефакт

https://news-hub.ru/20231231/novogodnee-zhelanie-1830034.html

https://news-hub.ru/20231231/goroskop-2065456.html

https://news-hub.ru/20231231/servirovka-2064363.html

https://news-hub.ru/20231231/zhelanie-na-novyy-god-1830423.html

https://news-hub.ru/20231231/proklova-1809928.html

https://news-hub.ru/20231231/kanikuly-2050531.html

https://news-hub.ru/20231231/skolko-khranit-novogodnyuyu-edu-1955437.html

https://news-hub.ru/20231231/volosy-2050657.html

https://news-hub.ru/20231231/stol-na-god-drakona-2049565.html

https://news-hub.ru/20231231/eda--2099216.html

https://news-hub.ru/20231231/budni--2048508.html

https://news-hub.ru/20231231/indeksatsiya-2048984.html

ru-RU

2023

Новости