10.10.202308:00Читать в

Как выжить в мире плохих новостей и не сойти с ума: хитрость психолога

Эксперт рассказал, как избежать психологических проблем от чтения новостей - News-hub.ru, 10.10.2023

Как быть в курсе новостей и не обречь себя на стресс? О "мерах предосторожности" при их прочтении редакции News-hub рассказал клинический психолог Барабанов Родион.

Он рекомендует выделять в день не более часа на ознакомление с новостной лентой — полчаса утром и полчаса вечером.

"Каждая новость имеет личностное эмоциональное значение для читающего, если оно сопоставимо с опытом человека. У всех нас есть близкие, мы находим в этих новостях отражение своей бытности.

Поэтому важно уметь переключаться. Для этого нужно просто заниматься привычной для себя деятельностью: дела, работа, домашний быт, дети, просмотр развлекательного контента", — поделился психолог.

По его словам, из общего объема прочитанной информации 80% должно носить позитивный характер, а остальные 20% могут быть негативными. Это позволит соблюдать баланс и избежать стрессов из-за плохих новостей, объяснил психолог.

Тайна завещания Елизаветы II

Эта мужская обувь больше не в моде: уничтожит даже самый стильный образ

Юлия Жакова

Анна Крылова