09.10.202321:40Читать в

"Не замирай, а подружись": совет тем, кому стресс отравляет жизнь

Как лучше реагировать на стресс? Совет психолога - News-hub.ru, 09.10.2023

Обычно выделяют три реакции на стресс: бей, беги и замри. Что же делать тем, кто обычно придерживается третей тактики в стрессовой ситуации?

Для ответа на этот вопрос редакция News-hub обратилась к доктору психологических наук и профессору Оксане Защиринской.

По словам специалиста, реакцию на стресс изменить не так уж просто, потому что здесь взаимосвязаны и организм, и психика. Профессор предложила тем, кто "замирает", придерживаться тактики под названием "подружись".

"Она поможет, если мы не можем решить серьезную проблему. Здесь важно либо с человеком какое-то время вести себя нейтрально, либо относиться к этой проблеме более дистанцированно. Если подключать свое сознание и интеллект, то реакция на стресс становится более удобной", — объяснила эксперт.

Однако, если происходит чрезвычайная ситуация, то у людей обычно нет времени анализировать проблему. Человек становится самим собой, и чем его природа наделила, то он и будет показывать, резюмировала психолог.

"Я не пропала": тяжелобольная Елена Кондулайнен удивилась слухам о себе

Новая уловка: так воры получат доступ к "Госуслугам"

Богдан Крамарев

Ольга Смотрова