05.10.202314:22Читать в

"Квашеная капуста полезнее": врач развеял мифы о стакане воды с лимоном

Врач-диетолог развеял миф о пользе воды с лимоном - News-hub.ru, 05.10.2023

Действительно ли так полезна вода с лимоном? Для того, чтобы разобраться в этом вопросе, редакция News-hub обратилась к врачу-диетологу Никифорову Андрею.

"На мой взгляд, самая главная польза от добавления лимона в воду — это то, что вы выпьете лишний стакан воды. В остальном не стоит преувеличивать действие лимонной воды на наш организм", — поделился эксперт.

Бытует мнение, что вода с лимоном помогает расщеплять жиры. Однако, по словам врача, это неправда. Спорно и утверждение о том, что лимонная вода ускоряет обмен веществ и помогает похудению, обратил внимание врач.

"Предположение об антиоксидантной терапии — тоже миф. Витамин С, бесспорно, присутствует в лимоне. Но важно понимать, что количество его будет незначительным! Квашенная капуста или салат с болгарским перцем в этом смысле окажутся полезнее. Вода с лимоном поддерживает правильный баланс рН? В желудке у нас соляная кислота, на которую вода с лимоном не может значимо повлиять", — добавил Андрей.

Врач рекомендует не ждать чудес от воды с лимоном. Но при желании можно заменить ею чай или кофе — это поможет в соблюдении водного баланса, объяснил диетолог.

Как согреться дома, пока не включили отопление: хитрости эксперта

Больше не тайна: как на самом деле разыгрывают телевизионные лотереи

Без ответа на главный вопрос: Бекхэмы прокомментировали слухи про измены

Юлия Жакова

Анна Крылова