03.10.202307:00Читать в

"Усталость в ногах": что защитит давление от криков и критики начальника

Кардиолог рассказал, что делать, чтобы после ругани начальника не обречь себя на гипертонический криз - News-hub.ru, 03.10.2023

Некоторые люди тяжело реагируют на критику начальства, что приводит к скачкам артериального давления, а иногда и к гипертоническому кризу. Как изначально избежать неприятных последствий в такой ситуации, рассказал порталу News-hub кандидат медицинских наук, кардиолог Андрей Кондрахин.

"Если психоэмоциональные нагрузки зашкаливают, то надо постараться от них избавиться. В этом поможет увеличение физической активности. Если вас поругался начальник, то не надо садиться на стул и переживать. Надо постараться пройтись, прогуляться в течение, как минимум, 15 минут. Пройдитесь по лестнице вверх четыре-пять этажей. Должна появится некая усталость в ногах", – дал совет кардиолог.

По его словам, мышцы сожгут весь адреналин. Соответственно, сахар не повысится, не будет выбрасывать инсулин и не появится чувство голода, пояснил Кондрахин.

"Если человек хочет кушать, значит, у него повышается еще больше инсулина. Он набирает лишние килограммы, отсюда может возникать депрессия. В таком случае человек начинает иногда заедать стресс. А это самое опасное", – предупредил кандидат медицинских наук.

Он посоветовал относиться к окружающему миру и всему происходящему с пониманием и научиться воспринимать все так, как есть.

"Заработать на скандале": психиатр о безумной выходке Шер с "кражей" сына

Ловись, рыбка: Пугачева много лет "отвечала" за отдых россиян

Короли октября: лишь одному знаку зодиака так сказочно повезет

Ксения Васильева

Ольга Смотрова