https://news-hub.ru/20231002/sportzal-523058.html

В одиночку опасно: тренер объяснила, как не "убить" здоровье в спортзале

В одиночку опасно: тренер объяснила, как не "убить" здоровье в спортзале

В Китае в тренажерном зале мужчина погиб под 100-килограммовой штангой. Об этом сообщает The Straits Times. | 02.10.2023, News-hub.ru

2023-10-02T11:30

2023-10-02T11:30

2023-10-02T11:30

https://news-hub.ru/img/07e7/0a/02/522650_0:188:3072:1916_1920x0_80_0_0_5137f2bd54483d97909aa7cc3d304bf9.jpg

В Китае в тренажерном зале мужчина погиб под 100-килограммовой штангой. Об этом сообщает The Straits Times. Портал News-hub обратился к спортивному тренеру-диетологу, основателю студии персональных тренировок Ems&dance Марии Волынкиной, чтобы узнать, как обезопасить себя во время силовых тренировок. "Важный момент — не тренироваться с тяжелыми весами в одиночку. Лучше работать с профессиональным тренером, который будет наблюдать за техникой упражнения, подберет программу, правильную нагрузку и подстрахует", — посоветовала Мария. По ее словам, даже с небольшим весом, но неправильной техникой можно получить травмы. Поэтому, если хотите заниматься безопасно, то квалифицированный тренер поможет избежать опасных ситуаций в зале, резюмировала эксперт. Читайте также: "Поедает все, что под рукой": что может прятаться под резкой потерей веса Как снизить влияние сидячего образа на организм: ученые нашли "таблетку" Непозволительная роскошь: Сябитова горюет о своей женской доле

https://news-hub.ru/20231231/novogodnee-zhelanie-1830034.html

https://news-hub.ru/20231231/goroskop-2065456.html

https://news-hub.ru/20231231/servirovka-2064363.html

https://news-hub.ru/20231231/zhelanie-na-novyy-god-1830423.html

https://news-hub.ru/20231231/proklova-1809928.html

https://news-hub.ru/20231231/kanikuly-2050531.html

https://news-hub.ru/20231231/skolko-khranit-novogodnyuyu-edu-1955437.html

https://news-hub.ru/20231231/volosy-2050657.html

https://news-hub.ru/20231231/stol-na-god-drakona-2049565.html

https://news-hub.ru/20231231/eda--2099216.html

https://news-hub.ru/20231231/budni--2048508.html

https://news-hub.ru/20231231/indeksatsiya-2048984.html

ru-RU

2023

Новости