29.09.202310:44Читать в

"Классная штука!": врач рассказал, что поможет легче просыпаться по утрам

В чем польза от светобудильника? - News-hub.ru, 29.09.2023

Все мы знаем, что просыпаться, когда на улице еще темно, непросто. Портал News-hub обратился к доктору медицинских наук, сомнологу a href="https://buzunov.ru/"Роману Бузунову/a, чтобы выяснить, что поможет человеку пробуждаться в темное время суток.

"Можно использоваться светобудильники. Это классная штука, которая постепенно увеличивает освещенность с бледно-желтого до бледно оранжевого цвета. Это имитирует рассвет", — посоветовал врач.

Пробуждение с постепенным светом подавляет продукцию мелатонина и помогает человеку лучше и быстрее вставать по утрам, заключил эксперт.

a href="https://news-hub.ru/20230929/plasticheskaya-khirurgiya-482954.html""Не скрыть даже пластикой": хирург назвал участки тела, выдающие возраст/a

a href="https://raketanews.ru/20230929/gipotoniya-96486.html"Низким давлением страдают люди этой категории: вас выдает внешность/a

a href="https://rnews.ru/20230929/kukhnya-11489986.html"Еще холостяк: Федя из "Кухни" много лет пытается решить насущный вопрос/a

Богдан Крамарев

Фёдор Никонов